小朋友有無限電力，遊樂場絕對是放電天堂。近年不少商場天台或平台空間建造大型兒童戶外遊樂場，設計新穎，各具特色。今次盤點熱門8個商場戶外兒童遊樂場，小朋友放電前後可逛街吃飯，而且商場的洗手間和育嬰設備較齊全，是親子假日好去處。
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一個月餅切開四件食都超標？三類常見月餅營養全分析
中秋佳節將至，大部份市民已準備了月餅應節。其實大家都知道月餅是屬於高熱量的食品，四分之一個月餅便已經相當於1碗飯的熱量！一般來說，1個傳統月餅大約有800卡路里，相當於4碗飯的熱量、脂肪含量接近10茶匙、糖的含量接近12茶匙。本文將由營養師和大家分析各種月餅營養含量。
食杯麵唔邪惡？ 留意5個識食位不易肥
又打風？大家有否多買些糧食以防不時之需？杯麵只需加入熱水，再等三幾分鐘，即可醫肚。但杯麵向來因熱量高而被視為「邪惡食品」，營養素比例失衡，又缺乏各種維他命及纖維。調味包鈉質含量高，易令人水腫。究竟如何可以吃得健康一些？
8大chill爆海濱長廊公園 睇藝術裝置/玩8米高遊樂設施
本港海濱地帶漸轉變為休閒和公眾活動空間，更成為不少準新人和畢業生影相的地標，再不是單純欣賞海景，以下介紹的8個海濱花園及長廊不單止有壯麗美景，更有娛樂玩樂設施，是老少咸宜好去處。
2024全球IQ智商排行榜 香港入十大贏芬蘭、新加坡
2024年全球IQ智商排行榜出爐，你猜到哪個國家的平均IQ值排名榜首嗎？香港今年測出平均IQ值達109.9，打入頭十名，排名比芬蘭、新加坡更前。其他國家及地區平均IQ值又有多少？一文睇清完整全球IQ智商排行榜！
日本超紅心理測驗 10秒測出什麼人在你心中最重要?
生命中，什麼東西對你最重要呢？是親情、友情、愛情，還是其他東西？當面臨二選一的抉擇時你會選擇什麼呢？日本有個超紅心理測驗，幫你看清你的內心。
生果入饌KO酷熱天氣 營養師力推芒果炒XX
在炎炎夏日裡，我們總是在尋覓一道既清爽又營養豐富的美食，以抵禦酷熱天氣的侵襲。今次為大家介紹的「芒果炒牛柳」正是這季節受歡迎的佳餚之一。這道菜不僅清新及美味可口，還包含多種對身體有益的營養成分，非常適合在夏天享用。
有營飲食｜小朋友記性差、讀書唔入腦 5個提升「腦力」補腦食物
腦部健康真是十分重要，特別是對於這一代的孩子來說，更加少一點「腦力」也不行！因為腦部主宰了孩子的整全健康，使他們有清晰的思維，從而控制其情緒，成為一個更快樂、更正面、更有效率的人。可以怎樣透過食物幫孩子補腦呢？ 研究證實，孩子的「腦力」與其營養狀況的關係是十分密切的。要提升孩子的智力和增加記憶力，提高學習效率，可從提升其「腦力」入手。 四種情況需補腦 究竟如何得知孩子「腦力」不足呢？其實當孩子腦力減弱時，以下的症狀就會出現了！ • 警覺力降低 • 反應減慢 • 喪失記憶力 • 對任何事物都失去興趣
營養師｜開學症候群使學生焦慮、肚痛 家長必備7種快樂食物
新學期開始時，學童會在上學前出現情緒和行為上的變化，例如咬手指、情緒低落、焦慮緊張、肚痛、賴床、耍賴哭鬧等，有些學童甚至會焦慮到抗拒上學，這種情況被稱為「開學症候群」。若開學至今，學童的症狀持續無法改善，甚至可能會演變成適應障礙症。大人留意到學童的焦慮情緒，可以怎麼辦？
營養師｜想變靚要多食蝦？3大「美食」營養素食出美麗
現代人不僅希望吃出健康，還希望吃出美麗。有益健康的食物可謂不勝枚舉，可以讓我們美麗的食物也不少；您可知道哪些食物會讓您吃出美麗來？就讓營養師逐一跟大家分享！
