注意力不足、記性不好、過度活躍、讀寫障礙這些問題的成因是甚麼?可能是焦慮大腦的毛病!當大腦缺少某種物質就會使人容易焦慮不安,攝取天然食物原來可幫助增強記憶力及穩定情緒。立即看免疫學博士顧小培講解。
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營養師|面黃、脹氣多都係體內毒素累事!營養師大推1類食物排毒防病
現今社會毒素無處不在。從大氣層吸入的,從食物進入體內的,或是壓力導致體內產生的,不同毒素都會使身體的免疫功能失調或衰退,助長各種疾病滋生,因此,排出毒素對健康十分重要。
調查:三成中學生受抑鬱症狀困擾 逾兩成人不尋求協助
學生精神健康情況近年備受關注,有機構發表香港首份有關「中學生精神健康素養」調查結果,發現三成受訪學生受抑鬱症狀困擾,有逾兩成受訪學生表明一旦患有心理健康問題,不會尋求協助。機構提倡精神健康素養教育普及化,避免此類議題被污名化。
營養師|開學症候群使學生焦慮、肚痛 家長必備7種快樂食物
新學期開始時,學童會在上學前出現情緒和行為上的變化,例如咬手指、情緒低落、焦慮緊張、肚痛、賴床、耍賴哭鬧等,有些學童甚至會焦慮到抗拒上學,這種情況被稱為「開學症候群」。若開學至今,學童的症狀持續無法改善,甚至可能會演變成適應障礙症。大人留意到學童的焦慮情緒,可以怎麼辦?
情緒健康|強迫症唔一定狂洗手!學生焦慮爆炸強迫充電都係症狀
你有多認識強迫症?很多人對強迫症的了解都只限於不停洗手,以下這些情景又有哪些是屬於強迫症症狀之一呢?
如何面對突如其來的困境? 學習重整XX助化解焦慮
從學業到工作的壓力,從個人到家庭的變故,從人際關係到社會議題,我們的生命充滿著大大小小的挑戰。有時候,一些突如其來的困難,更會殺我們一個措手不及,使我們陷入焦慮和徬徨之中。沒有人能免疫於生活的困苦。除了以實際方法著手解決困難外,學習重整心態,也有助我們坦然與困難共處,並從挑戰中成長。