營養師|開學症候群使學生焦慮、肚痛 家長必備7種快樂食物

新學期開始時,學童會在上學前出現情緒和行為上的變化,例如咬手指、情緒低落、焦慮緊張、肚痛、賴床、耍賴哭鬧等,有些學童甚至會焦慮到抗拒上學,這種情況被稱為「開學症候群」。若開學至今,學童的症狀持續無法改善,甚至可能會演變成適應障礙症。大人留意到學童的焦慮情緒,可以怎麼辦?

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如何面對突如其來的困境? 學習重整XX助化解焦慮

從學業到工作的壓力,從個人到家庭的變故,從人際關係到社會議題,我們的生命充滿著大大小小的挑戰。有時候,一些突如其來的困難,更會殺我們一個措手不及,使我們陷入焦慮和徬徨之中。沒有人能免疫於生活的困苦。除了以實際方法著手解決困難外,學習重整心態,也有助我們坦然與困難共處,並從挑戰中成長。

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