夏季炎熱又潮濕，有時會導致疲勞和精力不足。要驅走倦意，可以選擇營養豐富的小食，為大家提供全天持續的能量。含有蛋白質、健康脂肪和複合碳水化合物的零食，是理想之選。例如加入堅果的希臘乳酪或含有優質蛋白質和蔬菜的全麥捲餅，都可幫助大家保持能量水平穩定，應付日常工作。
Category: 生活+
集合城中熱門餐廳、潮流美食、旅遊、時裝、美容、家居等時尚資訊的生活品味平台。
青少年太早擁有手機後患無窮 英國新研究 : 患抑鬱症風險比他人高三倍
我們都知道長期使用手機對健康有損害，最新研究顯示，青少年過度使用智能手機的情況已經嚴重到令人憂慮的地步。長時間盯著手機螢幕的「低頭族」不僅容易出現視力下降，更有可能引發頭痛、頸痛等問題，嚴重者甚至出現驚人的精神健康問題。英國近日發表的新研究針對青少年沉迷使用手機嚴重，後果可導致患上抑鬱症。
Panasonic nanoe® X浴室寶抑菌除味保持浴室通爽衞生
大熱天時，無法忍受不開冷氣的日子？客廳、房間裝有冷氣，當然沒有問題！但是一入到浴室，高溫潮濕難以忍受！今個夏天，備有窗口式及天花式選擇的Panasonic nanoe® X 浴室寶，以強勁抽力，幫你抽走炎熱！
減肥瘦身｜十大燒脂運動排行榜 第一名甩走近400卡!
你是否一直在苦苦追求健康與美麗的身材？那麼，你一定不能錯過這個運動消耗卡路里的排行榜！只需要每天堅持30分鐘的運動，就能幫助你迅速燃燒掉大量熱量。這個十大燒脂運動排行榜中，從在家也可做到的有氧運動到做家務也包含在內，相信總有一種運動是你喜歡的，同時也能夠幫你保持健康的體重，減肥瘦身。
營養師｜立秋轉季溫差大易眼乾 2款營養食譜護眼不用眼藥水
不經不覺已經立秋了！進入秋天後天氣將會變得乾燥，加上污濁的空氣，加速眼球表面水分蒸發，很容易誘發眼乾眼澀。我們無法敵對乾燥天氣，但可以順應天氣變化調節飲食，幫助身體適應乾燥天氣。
消委會報告｜雪耳可補充膠原蛋白助養顏？中醫糾正迷思2類人不宜食
坊間一直有迷思，指有「平民燕窩」之稱的雪耳含豐富膠原蛋白，因而對養顏美容、骨骼有很大益處。究竟雪耳是否真的含有膠原蛋白？消委會就對比了黑木耳、白背木耳、雪耳等常見食用菌，對比它們的營養價值及食用貼士。消委會指出，三種乾製耳類食用菌都含豐富非水溶性纖維，而黑木耳類的鈣和鐵含量最高，雪耳類的水溶性纖維含量最高，破解「養顏」迷思。
民生無小事｜鄭克和：的士個體戶多如一盤散沙 網約平台發牌政府最重要公平 陳恒鑌：制度不應該排除某些人
立法會交通事務委員會主席陳恒鑌與的士車行車主協會永遠會長兼主席鄭克和到新城廣播接受節目《民生無小事》訪問，與主持人林潔瑩及柯創盛分享政府向的士車隊發牌後的最新情況，以及對網約車平台規管的看法與分析。
生態保育｜海洋公園與專家聯手 保育淡水龜的SOS戰線
生態保育從來都不能紙上談兵，海洋公園一直致力照顧多個瀕危物種，亦藉着各個動物展館及教育活動，向公衆推廣保育的重要。其實要貫徹做好保育工作，從國際合作、國家政策，以至本地立法，每條戰線都要兼顧！
看運動賽事和做運動一樣有益？ 研究：提高幸福感之餘仲有好處
運動「光看不做」都對身體有益？這幾天觀看巴黎奧運的賽事時不時激發出內心的激動與興奮，投入到彷彿自己也在參與運動賽事！事實上，過往有研究指支持運動賽事對於促進心理健康的重要性，研究觀看運動賽事會為身心帶來怎樣的健康影響。
捱夜睇比賽狂食零食好易肥 營養師推3識食位就唔怕！
體育盛事進行得如火如荼，在家中的電視前一邊食零食喝啤酒，一邊觀看賽事。在緊張刺激的比賽下，就會不知不覺食過量，令身體脂肪大增。如果在欣賞賽事的同時，又希望健康地食一點的話，可從以下一些小提示着手，揀選健康的零食及飲品吧！
