恆常運動是糖尿病患者控制血糖的重要方法之一，既能提高胰島素敏感度，也有助降低心血管疾病的風險及改善情緒。全面而循序漸進地進行有氧運動、阻力訓練、平衡及伸展的綜合式練習，效果最佳。糖尿病患者應根據自身情況，選擇適合的運動模式，為長期「抗糖」做好準備。
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情緒健康｜節日他人越快樂，越抑鬱？專家提醒要找出路發洩情緒
很快就是聖誕節了，經濟雖未恢復至疫情前，但總算已較平穩，相信不少人都會比過去幾年有較多慶祝活動。精神科專科醫生張漢奇提醒，每逢佳節都有一個關注點：現代社會受抑鬱症影響的人數不斷上升，有部分患者的病情在大時大節，抑鬱情緒更甚，更需要其他人關心。
女性健康｜皮膚急衰老係卵巢早衰警號？補充五大營養素
女性的生育率，除了受年齡影響外，卵子的質與量亦非常關鍵。過往可能只有踏入40歲的女性會關注「卵巢早衰」的問題，但由於現代人長期捱夜的習慣， 「卵巢早衰」越來越年輕化，20幾歲的女性也有機會因「卵巢早衰」而影響之後的生育計劃。想成功「養卵助孕」，就要盡早改善生活習慣，補充營養來提高卵子質素。
蛋白尿究竟對腎臟有什麼影響？｜內分泌及糖尿科專科醫生李俊康
很多人都知道糖友的腎臟特別易出事，卻未必知道高血糖如何損害腎臟？內分泌及糖尿科專科李俊康醫生解釋，由於糖尿病是一種專門破壞微細血管的疾病，而腎臟作為一個擁有非常多微血管的器官，自然成為了首當其衝的受害者。
低血糖有分真假？擅自違「糖約」隨時令血糖飆升｜養和醫院內分泌及糖尿病中心 署理二級護理主任梁仲怡
糖尿病患者需要嚴謹控制血糖，以減低各種糖尿病併發症的風險。但在管理病情期間，特別是用藥初期，身體未必能即時適應血糖「高山低谷」的波動，可能會出現低血糖，甚至是假性低血糖。適逢每年11月14日是世界糖尿病日，我們將一連五集探討糖尿病相關議題。本集先講解真假低血糖的區別以及應對策略、學習正確補糖，以及如何有效管理血糖，避免因低血糖帶來的風險。
中醫調理｜冷鋒襲來易誘發面癱 中醫醒自推手法助復原
面癱主要可分為中樞性及周圍性兩種。中樞性面癱是發生於中風時出現的症狀，除面癱外，患者多數伴有其他症狀，如半身不遂、語言不利等，但本文暫不討論。今次主要集中介紹的是周圍性面癱，亦即西醫學的周圍性面神經麻痺，或稱為貝爾氏面癱。
糖尿病藥物之前世今生｜內分泌及糖尿科專科 醫生伍超明
糖尿病稱為百病之源，又常被認定是不治之症，令人聞之色變，其實在糖尿病的治療領域內，隨著科技進步，藥物的種類越來越多，大大幫助了糖友控制病情及減低併發症風險。今集內分泌及糖尿科專科伍超明醫生以歷史角度出發，為大家揭開糖尿病藥物的神秘面紗。
中醫調理｜寒底人怕凍易冷病 中醫提醒想祛寒氣唔止食薑！
2025年快到了，轉眼又是農曆新年，這段時間可能很多朋友都忙於研究來年運程，但同時又是冬天，若本身屬「寒底」——寒性體質的人士，會更容易怕凍、流鼻水，怎麼辦呢？
糖尿病是由吃甜食引起？打破糖尿病6個常見迷思｜養和醫院內分泌及糖尿病中心主任盧國榮醫生
為了讓大眾更了解糖尿病，接下來的一個月的節目主題為關注糖尿病。今天邀請到養和醫院內分泌及糖尿病中心主任盧國榮醫生，與我們打破糖尿病迷思。盧醫生，大眾對糖尿病的嚴重性是否有忽視？在臨床上有否遇到病人在確診糖尿病時感到驚訝？
糖尿病易致百病纏身 防不勝防？｜內分泌及糖尿科專科醫生林景欣
糖尿病究竟有多可怕？內分泌及糖尿科專科林景欣醫生指出，許多患者在糖尿病初期未必有明顯的症狀。當血糖較高時，患者可能會出現「三多一少」，如多渴（口渴）、多尿（尿頻）、多吃和體重下降的徵狀，其他徵狀包括容易疲倦、皮膚發癢、傷口不易癒合等。由於初期症狀並不明顯，有些患者在確診糖尿病時已經出現嚴重併發症，大大影響生活質素。如果糖尿病長期控制不當，可導致微血管和神經系統疾病，如慢性腎病（蛋血尿、腎衰竭）、視網膜病變（眼底出血、視網膜脫落）、足部潰瘍等，並且增加心血管疾病，如心臟病、中風、心衰竭等。
