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慢性腎病攻防戰——生活習慣與藥物的雙重防線｜腎病科專科醫生陳俊球

年齡增長雖然會讓腎功能逐漸減弱，面對慢性腎病的隱形威脅，尤其是高危人士，千萬別以為只能坐以待斃！腎病科專科陳俊球醫生提醒大家一定要主動出擊，及早建立雙重防線來保護腎臟。就像駕駛汽車，當看到警號亮起時，要減慢油門並採取相應措施；只要提早預防、及時發現慢性腎病，並採取正確的治療措施，便能確保腎臟保持良好狀態。

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長者腰痛可能同骨折有關！全方位預防骨質疏鬆+併發症｜養和脊椎中心骨科專科醫生高天𧙗

天氣寒冷，長者們都愛躲在被窩內，長者經常「唔郁」，會令肌肉萎縮，再加上骨質疏鬆的話，骨折的風險大大上升！特別是已進入更年期的女性，女性荷爾蒙的減少影響骨質密度，屬於高危一族。骨質疏鬆無明顯病徵，不少人也是骨折後才察覺問題，因此，定期檢查骨密度十分重要，一旦發現骨質疏鬆應及早處理，再配合補充鈣質與維他命D、進行適量運動，以避免跌倒骨折。

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全身副作用最少的腦退化症治療方式 DEEP TMS深度腦磁激療程重拾大腦活力

70多歲的平叔（假名）去年開始發覺自己越來越健忘，例如常常忘記今天是幾月幾日星期幾，又會忘掉銀包、鎖匙等的擺放位置，常常因找不到而感到焦慮，最初平叔以為年紀大自自然然就會善忘，但後來情況越來越嚴重，反應也比較遲緩，甚至連駕車也好像有問題，家人於是帶平叔去做身體檢查，證實是早期腦退化症。平叔後來嘗試DEEP TMSTM深度腦磁激療程，令到病情穩定下來，情緒狀態也得以改善。

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家人有癌症會傳染嗎？5類致癌病毒感染力超強丨臨床腫瘤科謝耀昌醫生

聰明的大家都知道，癌症並不會人傳人，這是對的。但引起癌症的其中一個重要因素——病毒感染，卻可輕易傳染別人。今天就跟大家分析那些常見致癌病毒的傳播途徑，有可能引起的癌症和其預防方法。

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一「側彎」成千古恨？ 認識脊椎側彎 踏出健康一步|自然醫學博士吳錞銦

你有聽過尤塞恩．博爾特的故事嗎？這位「世界上最快的人」，創下多項世界紀錄的田徑巨星，原來患有脊椎側彎

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中醫調理｜長者抑鬱成社會隱形危機？食療+穴位+OO疏肝解鬱

隨著社會老齡化加劇，長者的精神健康問題日益受到關注。根據世界衛生組織（WHO）數據，全球約5%的成年人罹患抑鬱症，而中老年人更是高危人群。在香港，2019年香港中文大學的調查發現，約12%的長者經常感到抑鬱或孤獨。隨著人口老化，這一問題可能進一步惡化。

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糖尿病真係會爛腳？超過80%截肢情況其實可以預防｜養和醫院足病診療師 陳家倫

恆常運動是糖尿病患者控制血糖的重要方法之一，既能提高胰島素敏感度，也有助降低心血管疾病的風險及改善情緒。全面而循序漸進地進行有氧運動、阻力訓練、平衡及伸展的綜合式練習，效果最佳。糖尿病患者應根據自身情況，選擇適合的運動模式，為長期「抗糖」做好準備。

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慢性腎病原來有機會威脅你和我？｜腎病科專科醫生張卓堯

慢性腎病很多人都聽過，但往住誤以為是年老必經階段，根據數據顯示，慢性腎病是香港的最常見的疾病之一，影響的範圍不輸癌症和心血管疾病 。腎病對於大部份患者來說是一種隱形的殺手，直到病情已經相當嚴重，才會被發現，因而容易忽視腎臟兩大殺手—糖尿病和高血壓！腎病科專科張卓堯醫生為大家深入淺出解釋慢性腎病的成因、症狀及預防方法。

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增肌有助控制血糖　穩定血糖只做1類運動就夠？｜養和醫院一級物理治療師陳家銘

恆常運動是糖尿病患者控制血糖的重要方法之一，既能提高胰島素敏感度，也有助降低心血管疾病的風險及改善情緒。全面而循序漸進地進行有氧運動、阻力訓練、平衡及伸展的綜合式練習，效果最佳。糖尿病患者應根據自身情況，選擇適合的運動模式，為長期「抗糖」做好準備。

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