熱天消暑要識「避寒」！大家沒有眼花，夏天養生確實要避寒！冬天就經常聽到要避寒，為何夏天都有此需要？避寒的意思是指炎夏不要攝入過多的寒氣。醫管局曾在網上平台發文指出，消暑有「三避」，除了避寒外，另外「兩避」又是甚麼？
Category: 健康+
大眾對健康資訊的需求日益增加，我們透過不同形式的專業、貼心健康內容，把不良健康因素控制於預防層面，和大家一起遠離都市亞健康。
1隻糭=3碗白飯？ 4招避開致肥地雷
端午節將到，大家總會品嘗一下糉子應應節。不過糭子屬極高卡路里的食物，不宜進食過量。此外，糉子的主要食材是糯米，當中的澱粉性質比白米更難消化，加上餡料高油高鈉，食用過量有機會引致腸胃問題。多種常見種類的糭子卡路里有何分別？怎樣吃糭子才符合健康之道？那些病患人士必須要慎食？貯存及烹煮糭子又要注意甚麼？以下為大家逐一講解。
當拇趾外翻不只是美觀問題——從足部到全身的深層隱患|自然醫學博士吳錞銦
不少人或許會認為拇趾外翻只是愛美女性的困擾，但這個看似小小的足患，影響卻比想像深遠。演員鄧麗欣從10歲就開始受拇趾外翻困擾，不僅影響日常運動，還導致腰背疼痛，即使嘗試物理治療也未能徹底改善，說明了拇趾外翻絕不是一個純粹的美觀問題，如果得不到及時治療，可能演變成更嚴重的健康隱憂。
運動有利自閉兒發展 提升專注/調適情緒/服從指令
隨着越來越多兒童被診斷出患有自閉症譜系障礙、專注力不足/過度活躍症（ADHD）以及讀寫障礙，社會各界人士對特殊學習需要（SEN）兒童的關注度也隨之而提升。這些特殊需要不止影響了兒童的學習能力，也在一定程度上阻礙了他們參與體力活動（Physical Activity）。研究顯示，特殊學習需要兒童參與運動及體力活動的時數，遠低於其他同齡兒童。到底應如何鼓勵特殊學習需要兒童，才會多參與運動及體育活動呢？
破解骨質疏鬆五大迷思｜骨科專科文浩然醫生
骨質疏鬆是一種普遍但常被誤解的疾病，許多人認為只有老年人才受影響，甚至與關節退化混為一談。事實上，骨質疏鬆可發生在不同年齡層，對健康影響深遠。隨著年紀老化，骨質雖然會慢慢流失，但若能打破迷思，建立正確的保健觀念，仍能有效地降低骨折及相關後遺症的風險。
「最短命癌症」頭頸癌｜臨床腫瘤科專科蔡清淟醫生
人體頭頸部有多個重要而且常用的器官，當出現腫瘤，會影響外觀和日常功能，因此不少個案都能也較早期的階段被發現，只要得到及時和合適的治療，病情大多可受控，因此被稱為「最短命癌症」。頭頸癌的風險因素除了長期吸煙、酗酒等不良生活習慣外，近年發現人類乳頭瘤病毒（HPV）所致的頭頸癌也有上升之勢。治療頭頸癌往往需顧及患者治療後的功能和外觀等，令治療路上充滿挑戰。及早了解頭頸癌的病徵、成因、治療選擇及康復路向，及早識別風險，守護自己和身邊人的健康。
養和癌症中心推院內「全方位癌症基因組檢測」 基因及染色體雙重解碼 引導個人化癌症治療
養和癌症中心（養和）現時是全港唯一私家醫療機構齊備「基因檢測」及「細胞染色體」雙重分析的高端設備及專業技術，將可檢測基因突變的「綜合性癌症基因組學檢測」（Comprehensive Genomic Profiling, CGP）及破解染色體異常的「細胞遺傳學」（Cytogenetics）應用至臨床服務，為解構腫瘤及其發病機制提供關鍵線索，由患者確診至開展治療，甚至在復發階段「抽絲剝繭」，不但有助斷症及評估預後，為病人度身訂造針對性治療，並有效監察療效及抗藥性，實現基因及染色體雙重解碼，引導個人化治療
小滿時節濕熱困易爆瘡 3大養生禁忌你要知
今年5月21日是小滿，小滿時節天氣通常悶熱潮濕，濕熱之氣不但令人感到渾身不舒服，還對身體造成一定的影響，尤其是容易引發各種皮膚問題。究竟踏入小滿時節，生活、飲食等方面有何養生禁忌？那些食物有助紓緩箇中不適？那些食療具有保健作用？怎樣按摩可達致養生之效？大家不妨留意以下的建議。
彤你講護齒｜刷牙唔乾淨反引致蛀牙 一文睇清刷牙方法、步驟及注意事項
明明每天都刷牙，卻還是刷不乾淨，甚至出現牙肉腫痛、蛀牙等問題，小心是你的刷牙方法不正確！ 你知道刷牙正確方法是什麼嗎？本文詳細介紹正確的刷牙方法、步驟、時間及注意事項，幫助你預防蛀牙和牙周病，擁有健康的牙齒！ 如何清潔牙齒？ 良好的口腔衛生對牙齒健康有很大的影響，而每天早晚刷牙是預防牙周疾病的第一步。 牙菌膜會在牙齒表面和牙齦邊緣快速累積，若不及時清除，累積久了會形成牙結石等口腔問題。所以正確的刷牙方式和使用牙線、牙縫刷都是維持口腔清潔的關鍵。
深近視小心飛蚊症 恐視網膜穿窿致盲
飛蚊症有可能是視網膜脫落的先兆，若不正視可致盲！近日經常以太陽眼鏡示人的古天樂，原來右眼視網膜「穿咗兩個窿」，導致嚴重的飛蚊症，有計劃進行手術解決問題。香港桌球「一哥」傅家俊幾年前亦曾因患上飛蚊症，左眼一度經歷逾200黑點的情況，接受激光手術過後，情況有所改善。究竟飛蚊症有何症狀？那些屬高危人士？
