地中海飲食今年繼續在《美國新聞與世界報導》的「全球最佳飲食法排名」居首位，已連續8年奪冠！此飲食法以強調全穀類、豆類與堅果的植物性食物與搭配適量的低脂肉類及海鮮，研究發現，有助於降低心血管疾病風險、減少三高等慢性疾病，還可延緩衰老、預防失智、瘦身。
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走路會痛，小心足弓在求救！揭開扁平足的全身健康密碼|自然醫學博士吳錞銦
「我的腳板很平，會有什麼影響嗎？」這個看似簡單的問題，答案可能超乎你的想像。早期在台灣，扁平足是備受重視的健康議題，嚴重者甚至可以申請免服兵役。從體壇巨星到流行歌手，扁平足都曾左右他們的事業發展或者日常生活。
老人髖部骨折可致命，跌倒必須及早治療｜骨科專科戴希恩醫生
許多長者因肌力減弱、視力退化、骨質疏鬆等生理因素，或受藥物影響及環境安全問題，較容易跌倒受傷。若傷勢不嚴重，只是隱隱作痛，他們通常自行塗藥酒了事，既不求醫，也不告知家人。然而，活動時感到疼痛，可能已反映有輕微骨裂。若未充份休養或持續受力，骨裂可能因移位或裂縫擴大，進而惡化為骨折，增加治療難度。更重要的是，骨折是骨質疏鬆的警號，若不及早治療，恐會增加再骨折甚至致命的風險。
眼淚只背人流？解構微笑抑鬱症｜精神科專科廖慧明醫生
以「努力過活拼命無恙」的微笑外表，掩飾埋藏於內心、難被旁人察覺的困擾，這可能是微笑抑鬱症。患者即使知道自己的情緒問題，他們仍然選擇在夜闌人靜之時獨自面對和承受，長期將負面情緒壓在心裡，最終情緒有機會「爆煲」影響身心健康。面對情緒困擾，應勇於求助，尋找適切的治療與支持。
自閉兒失控打爆電視機 專家教4招拆解情緒炸彈
早前有報道指張致恒家中患有自閉症的兒子，因為情緒失控而打爆電視機！其實自閉症幼童在情緒調控方面與一般兒童有顯著差異，這主要源於其感官敏感度、社交理解能力及情緒表達方式的不同。他們通常對環境變化的適應能力較弱，容易因預期外的刺激或社交互動的挑戰而產生情緒大爆發。
彤你講護齒｜小朋友蛀牙的症狀和處理方法
蛀牙是小朋友常見的口腔問題，了解其症狀和處理方法對於維護孩子的口腔健康至關重要。 小朋友蛀牙的症狀 初期（輕度蛀牙）: 在蛀牙的初期階段，牙齒表面會出現一些微小的白色斑點，這是由於牙齒中的礦物質逐漸流失引起的脫鈣現象。這些白色斑點通常不會引起疼痛，但如果不及時處理，蛀牙會進一步惡化。 中期（中度蛀牙）: 隨著蛀牙的進展，牙齒表面的白色斑點會逐漸變為棕色或黑色。此時，孩子可能會抱怨牙齒疼痛，或在進食時感到明顯的不適。這是因為蛀牙已經侵蝕到牙齒的更深層次，影響到牙本質。 後期（重度蛀牙）: 當蛀牙蔓延到牙齒內部的象牙質甚至牙髓組織時，疼痛會變得劇烈且持續，對孩子的日常生活造成嚴重影響。這種情況下，牙齒可能會出現明顯的洞，甚至可能導致牙齒脫落。
新派素食多食易爆瘡？ 4大識食位你要知
素食不一定是佛誕專利，過去素食選擇不多，民間認識較淺，文章重點多提初期茹素者，勿經常生果當正餐、食物種類要多、可稍多食堅果、菜要加薑、生果要飯後食等。現在相關資訊多，零食、餐廳調味料都豐富，今次就分享一些茹素建議。
脂肪肝不一定由酒精引致｜腸胃及肝臟科專科醫生徐成智醫生
脂肪肝常與酒精、肥胖相提並論，但事實上，滴酒不沾、體型瘦削的人也可能是脂肪肝患者。但只要在脂肪肝惡化至纖維化前，積極進行持續治療及改變生活習慣，病情亦可以逆轉。其實脂肪肝有何分類？除了酗酒，還有甚麼高危因素會導致脂肪肝？應如何預防？
知名音樂人都逃不過的坐骨神經痛！「腳痺痺」背後的危機|自然醫學博士吳錞銦
還記得英國樂壇天后愛黛兒在拉斯維加斯演唱會時，需要拄著拐杖登台的新聞嗎？原來她早在15歲時，就因為一個簡單的噴嚏而造成脊椎滑脫，此後便飽受脊椎問題困擾。在香港，同樣有知名音樂人受困於坐骨神經痛，曾為梅艷芳製作多首金曲的倫永亮，就因為長期彈琴的姿勢問題，坐骨神經痛發作至無法下床。
提升急救意識｜挽救每條生命 AED的關鍵作用！
香港忙碌嘅都市生活中，每日都會發生好多意外，每個人都可能成爲突發事件嘅目擊者，你是否在街上有遇見過路人意外暈倒，想幫助卻無從下手？又或者係自己的親人發生意外嘅時候後悔自己唔識急救？香港每年都有幾千宗心臟驟停的案例，存活率極低，反映好多市民對急救知識不夠了解，對急救常用的AED機你又知幾多？
