香港人生活速度快，大家普遍都習慣以麵包作早餐。但早前一名男子竟因每天早餐都吃一個麵包，一年內體重飆升10KG，更有患上糖尿病的危機！究竟為何麵包的影響這麼大？又有甚麼食物可以幫助降糖？
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春夏轉季濕氣重 踢走眼瞓、頭痛6大小貼士
春夏天天氣潮濕，亦經常下雨，以致大量濕氣集中我們體內。人體濕氣重容易引發頭痛、疲倦的情況，究竟如何稱之為濕氣重，我們又能如何減輕此情況？
單靠跑步減肥唔Work 做埋2件事快啲瘦
隨著氣溫逐漸升高，汗流浹背的日子，實在讓人難以掩飾身形，減肥成為不少人的追趕目標。然而，有些人頻繁運動卻成效不彰，可能是因為他們選擇了效果有限的運動方式。註冊臨床營養學家及脊醫王俊華指出，減肥的關鍵在於消耗量大於吸收量，以下是一些常見但效果不佳的運動方式，以及提供更有效的建議。
地中海飲食2025最佳飲食法 延緩衰老
地中海飲食今年繼續在《美國新聞與世界報導》的「全球最佳飲食法排名」居首位，已連續8年奪冠！此飲食法以強調全穀類、豆類與堅果的植物性食物與搭配適量的低脂肉類及海鮮，研究發現，有助於降低心血管疾病風險、減少三高等慢性疾病，還可延緩衰老、預防失智、瘦身。
走路會痛，小心足弓在求救！揭開扁平足的全身健康密碼|自然醫學博士吳錞銦
「我的腳板很平，會有什麼影響嗎？」這個看似簡單的問題，答案可能超乎你的想像。早期在台灣，扁平足是備受重視的健康議題，嚴重者甚至可以申請免服兵役。從體壇巨星到流行歌手，扁平足都曾左右他們的事業發展或者日常生活。
老人髖部骨折可致命，跌倒必須及早治療｜骨科專科戴希恩醫生
許多長者因肌力減弱、視力退化、骨質疏鬆等生理因素，或受藥物影響及環境安全問題，較容易跌倒受傷。若傷勢不嚴重，只是隱隱作痛，他們通常自行塗藥酒了事，既不求醫，也不告知家人。然而，活動時感到疼痛，可能已反映有輕微骨裂。若未充份休養或持續受力，骨裂可能因移位或裂縫擴大，進而惡化為骨折，增加治療難度。更重要的是，骨折是骨質疏鬆的警號，若不及早治療，恐會增加再骨折甚至致命的風險。
眼淚只背人流？解構微笑抑鬱症｜精神科專科廖慧明醫生
以「努力過活拼命無恙」的微笑外表，掩飾埋藏於內心、難被旁人察覺的困擾，這可能是微笑抑鬱症。患者即使知道自己的情緒問題，他們仍然選擇在夜闌人靜之時獨自面對和承受，長期將負面情緒壓在心裡，最終情緒有機會「爆煲」影響身心健康。面對情緒困擾，應勇於求助，尋找適切的治療與支持。
自閉兒失控打爆電視機 專家教4招拆解情緒炸彈
早前有報道指張致恒家中患有自閉症的兒子，因為情緒失控而打爆電視機！其實自閉症幼童在情緒調控方面與一般兒童有顯著差異，這主要源於其感官敏感度、社交理解能力及情緒表達方式的不同。他們通常對環境變化的適應能力較弱，容易因預期外的刺激或社交互動的挑戰而產生情緒大爆發。
彤你講護齒｜小朋友蛀牙的症狀和處理方法
蛀牙是小朋友常見的口腔問題，了解其症狀和處理方法對於維護孩子的口腔健康至關重要。 小朋友蛀牙的症狀 初期（輕度蛀牙）: 在蛀牙的初期階段，牙齒表面會出現一些微小的白色斑點，這是由於牙齒中的礦物質逐漸流失引起的脫鈣現象。這些白色斑點通常不會引起疼痛，但如果不及時處理，蛀牙會進一步惡化。 中期（中度蛀牙）: 隨著蛀牙的進展，牙齒表面的白色斑點會逐漸變為棕色或黑色。此時，孩子可能會抱怨牙齒疼痛，或在進食時感到明顯的不適。這是因為蛀牙已經侵蝕到牙齒的更深層次，影響到牙本質。 後期（重度蛀牙）: 當蛀牙蔓延到牙齒內部的象牙質甚至牙髓組織時，疼痛會變得劇烈且持續，對孩子的日常生活造成嚴重影響。這種情況下，牙齒可能會出現明顯的洞，甚至可能導致牙齒脫落。
新派素食多食易爆瘡？ 4大識食位你要知
素食不一定是佛誕專利，過去素食選擇不多，民間認識較淺，文章重點多提初期茹素者，勿經常生果當正餐、食物種類要多、可稍多食堅果、菜要加薑、生果要飯後食等。現在相關資訊多，零食、餐廳調味料都豐富，今次就分享一些茹素建議。
