皮膚的厚薄度絕對是水潤、光滑、細嫩、緊緻的指標。火速捉緊時間提高冬末能量，保護表皮層厚度，留住水潤肌膚迎接春季生長更佳質素。
Author: michele
海洋公園｜海馬同學會 環保領袖的搖籃
2025年1月11日有過千名師生齊集到海洋公園，氣氛十分熱鬧——為甚麼？當天正是「海馬同學會誓師大會暨文創保育市集」的大日子！「海馬同學會」是海洋公園設立的學界保育交流平台「海洋公園保育聯盟」旗下項目，由過萬名充滿熱誠與創意的學生所組成，來自超過500間幼稚園及中小學。他們針對現今的保育議題，並於海洋公園的支持下，推行創新並鼓勵社區參與的保育活動，本次的文創市集就是其中之一。
中醫調理｜長壽健康「活到120歲」中醫點出2大養生關鍵
人人都希望延年益壽，長命百歲不夠，最好「活到百二歲」，有可能嗎？註冊中醫師、中醫內科博士李灼珊表示，確實是有可能的。
膝頭撞到櫈腳竟致骨折！高危長者必讀骨質疏鬆預防法
骨質疏鬆症是不少長者面對的問題，由於骨骼新陳代謝，骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱；患者不易察覺，一旦感到痛楚，通常是跌傷骨折後發現，有位婆婆在家踢到櫈腳，撞傷膝頭始知有骨質疏鬆，因此，定期檢查相當重要。
中醫調理｜中醫4大療法治坐骨神經痛 筋骨失養可靠敷貼針灸通經絡
坐骨神經痛在臨床上十分常見病，主要成因是因爲腰椎與骶椎的神經線，被腰椎與骶椎的結構性變化(如椎間盤突出、骨刺或腰椎移位等)壓住而引起，其主要臨床表現為疼痛沿坐骨神經部位放射，常由腰、臀部直達大腿、小腿後外側及外踝處至足背外側，多呈陣發性灼痛或刺痛，而坐骨神經痛以單側多見。
保健專家｜骨質疏鬆療法大比較 婦女預防骨質流失唔止靠鈣片！
有見於10月20日是世界骨質疏鬆日，一齊來研究一下為什麼骨質疏鬆值得關注，什麼人比較容易有骨質疏鬆，一般坊間的食療是否有足夠的保護，西醫療法和保健科學處理方法各有什麼差異，讓大家針對骨質疏鬆有一個整全的保健概念。
兒童脊柱變形極常見！成人預防脊柱退化靠核心肌群｜養和醫院骨科專科醫生陸瓞驥
父母經常擔心孩子書包過重或長期低頭使用電子產品，會導致脊柱變形和側彎的情況。但事實上，這些生活習慣並不會引致結構性的脊柱變形，而青春期脊柱側彎則多由遺傳因素引起；而成人脊柱變形通常與退化有關，無論如何，及早發現並治療能有效防止病情惡化。對於年長人士而言，保持運動習慣和加強核心肌群訓練，有助減緩脊柱退化的速度。
新年願望：增強肌膚持久緊彈｜鑽石美肌
春回大地喚醒能量釋放，萬物紛紛生長，欣欣向榮。肌膚亦不例外跟隨初春季節，綻放冬藏的能量。此時，捉緊時機進行促進復修自愈力療程，就能助你緊膚逆齡事半功倍。
自得耆樂：退休後的熱血新章
為理想全力以赴是一件美事，一班退休人士瞓身追夢則更顯熱血。當我們躊躇於如何應對社會邁向高齡化之際，近年愈來愈多銀髮族身體力行告訴我們，退休並不可怕，追夢原來無限「耆」。
保健專家｜健康過節想排毒？要護肝！強推護肝保健組合
過時過節，恭祝人身體健康看來是一直合用的一句祝福語。早前有觀眾向我查詢，說希望今年送親友的伴手禮，是可以促進健康的保健品。聽過後我非常高興，伴手禮終於不是糖果曲奇，而是能改善健康的保健品，終於可以把祝賀變成實務，真正的在節日中改善健康，可說是保健科學前行的一大步。
