營養師建議我們多吃五顏六色的食物，能一次過吸收多種營養素。例如不同顏色的三色椒能為身體帶來降膽固醇、明目護膚、預防心血管疾病等好處，而且每款維他命C含量都比橙高。糖尿天使創辦人Kammie以低碳水、低油、低調味、高纖維及盡量使用原材料的原則，為糖尿病友和關注健康人土提供一個用到三色椒的食譜。
Author: michele
年輕又不嗜甜就不會患上糖尿病？｜內分泌及糖尿科醫生周穎嘉
你是否曾想過，自己年輕、身體健康，就能與糖尿病絕緣？這個觀念可能需要重新審視。根據最新的研究，香港目前約有70萬名糖尿病患者，內分泌及糖尿科周穎嘉醫生指出，國際糖尿病聯盟預計在2030年將激增至92萬人！驚人吧？特別是對於40歲以下的年輕人，早在2014年香港中文大學的研究就顯示，亞洲國家每五位糖尿病患者中，就有一位是在40歲之前確診！因此，即使自覺身體無恙、年輕力壯、身形適中甚至不喜甜食，都要留意糖尿病風險。
初冬護膚療程重點：啟動水嫩能量｜美肌教主
初冬是收藏能量的最佳季節，運用百搭療程「Sharp DX 負壓療程」啟動收藏能量，養護出不一樣的水嫩肌膚。
財智三女俠｜新城義工隊
周日，整個早上下著毛毛細雨，作為新城義工隊的一份子，不才跟隨大隊出發，進行「愛心送暖行動」， 探訪老友記，這是我第二次跟隨公司新城義工隊的探訪活動。
桃膠「平民燕窩」女性養顏恩物 專家推2食譜吃出逆齡肌！
「平民燕窩」桃膠吃出逆齡肌！追求養顏是不少人的終生事業，而要數近年大熱的美顏食材，不得不提桃膠。今次請來營養師及中醫各自從其範疇講解桃膠好處，並分享一些美顏食譜。皮膚Dry到變殘樣？想滋潤抑或美顏 ？Why not both？一於聽下專家點講！
營養師｜日本人抗老防病都靠佢！營養師推介簡易食譜增強免疫力
大家可能聽過這句在外國很流行的話──「當你生病了，應該飲雞湯！」但大家可曾聽過：「當你生病了，應該飲味噌湯」呢？其實味噌湯對感冒和流感非常有效，而日本更將味噌湯視為養生長壽法寶，到底味噌湯內含什麼營養價值呢？
中醫調理｜想減肥又食極唔停？中醫教你消胃火、減心魔
很多減肥人士一說到要忍口都頭痛，可是有沒有想過，為什麼會這樣管不住嘴？明明大家都吃同一份量的飯菜，但有些人吃一半就飽了；有些人吃完還不夠飽，要「加底」、甚至還再吃一輪小食才夠飽。倪詠梅註冊中醫師表示，撇除體型分別、運動量消耗不同的因素之外，「食極唔飽」的減肥失敗致命原因，與「胃火」有關係。
盤點韓國男神級型佬爸爸 「女兒傻瓜」Rain身材更勝當年
韓國Oppa迷倒一眾粉絲，甚至有粉絲會希望心目中的男神永遠別結婚！但Oppa也是人，也會結婚生子，粉絲們也只好含淚祝福。雖然男神們結婚讓粉絲心碎，但升級為人夫、爸爸後的男神仍然散發成熟魅力！小編今次盤點了5位男神級「型佬爸爸」，成為爸爸後的Oppa也讓人十分心動呢！
營養師｜進入打邊爐旺季！營養師教你自製低卡湯底
天氣開始涼了！秋冬是打邊爐的季節，不過眾所周知火鍋是熱量極高，打得邊爐多容易致肥。除了要注意打邊爐的配料選擇、多菜少肉外，大家又有沒有想過可以從湯底入手？現在就讓我跟大家分享一個技能暖身又開胃的健康湯底吧！
