標籤: 養和抗病兵工廠

近年智能手機的普及和急速的生活節奏，引發了一個值得關注的健康問題——頸椎病年輕化，長時間低頭使用電子產品正正是這個疾病的主要誘因。另一方面，健身潮雖能帶動運動風氣，但亦增加了運動創傷的風險。醫生建議，市民應該適當地使用電子設備，注意運動姿勢是否正確及量力而為。而年長人士，更要定期進行骨質密度檢查，及早發現脊椎問題，才可加以管理，避免影響活動能力。

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脊椎疾病已成為現代人不可忽視的健康議題，研究顯示高達85%的成年人曾經歷腰背痛。面對這個常見的健康問題，準確區分急性與慢性痛症對於及早對症下藥十分重要，因此醫生需先辨識或排除相關危險信號，再安排適當的檢查及治療。大多數個案屬於非特異性背痛，即難以單憑病歷及問診判斷腰背痛的來源，需要通過詳細評估和檢查以確定成因。臨床上，除了藥物治療外，物理治療不僅能有效緩解症狀，更可預防問題復發。

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淚管閉塞是指排走淚水的通道受阻，導致淚水滯留，令患者頻繁流淚及分泌物增多，大部份是沒有因，但有少部份病人會因為感染、結疤、外傷或鼻竇炎等而致病。若未能及時治療，可能會導致淚囊發炎、眼周皮膚損傷，甚至嚴重感染，影響視力及健康，需及早就醫處理。

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父母經常擔心孩子書包過重或長期低頭使用電子產品，會導致脊柱變形和側彎的情況。但事實上，這些生活習慣並不會引致結構性的脊柱變形，而青春期脊柱側彎則多由遺傳因素引起；而成人脊柱變形通常與退化有關，無論如何，及早發現並治療能有效防止病情惡化。對於年長人士而言，保持運動習慣和加強核心肌群訓練，有助減緩脊柱退化的速度。

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當細菌入侵身體，可以造成多種器官感染，但原來脊椎也有機會被感染。胸腰椎感染的初期症狀與一般背痛相似，但若伴隨發燒、持續疼痛或在休息時痛楚不減反增，就應提高警覺，盡早求醫。及早仔細診斷和治療對於避免感染擴散及神經損傷非常重要，若能把握治療時機，大多數患者都能痊癒。

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懷孕期間，孕婦的免疫力有所下降屬正常，惟一旦感染病毒或細菌，準媽媽除了擔心母嬰健康，更憂慮用藥會影響胎兒發展，因此也會考慮預防勝於治療——接種疫苗。不過，準媽媽對接種疫苗有不少疑問，包括哪些疫苗適合孕婦？甚麼時候才是最佳的接種時機？疫苗又如何保護新生嬰兒？

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天氣寒冷，長者們都愛躲在被窩內，長者經常「唔郁」，會令肌肉萎縮，再加上骨質疏鬆的話，骨折的風險大大上升！特別是已進入更年期的女性，女性荷爾蒙的減少影響骨質密度，屬於高危一族。骨質疏鬆無明顯病徵，不少人也是骨折後才察覺問題，因此，定期檢查骨密度十分重要，一旦發現骨質疏鬆應及早處理，再配合補充鈣質與維他命D、進行適量運動，以避免跌倒骨折。

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恆常運動是糖尿病患者控制血糖的重要方法之一，既能提高胰島素敏感度，也有助降低心血管疾病的風險及改善情緒。全面而循序漸進地進行有氧運動、阻力訓練、平衡及伸展的綜合式練習，效果最佳。糖尿病患者應根據自身情況，選擇適合的運動模式，為長期「抗糖」做好準備。

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