相信不少人都知道做運動可以減低患病風險，不過香港人工作忙碌，未必有太多精力及時間在工作過後進行各式各樣的運動。近日就有一項英國大學研究調查發現，只要日常之中改掉一個習慣，便可以大大降低死亡風險，患上心血管疾病的風險更減低至39%，「冇時間」不再是不做運動的藉口！
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調查研究 : 過8成港人自覺「唔夠瞓」7成人在交通工具上補眠 搭車5分鐘入眠
香港人生活忙碌，不少打工仔都承受着一定的工作壓力，「有覺好瞓」似乎已成為港人夢寐以求的事。最近就有機構就港人睡眠及補眠習慣進行調查，訪問705位受訪者，當中超過7成半人認為交通工具補眠，當中4成人認為巴士比自己的睡床更「好瞓」。接近所有受訪港人想「瞓個好覺」，相對而言有7成港人認為自己的睡眠質素差，壓力為主要來源。
