失眠想法多:不一定是壓力大|養和家庭醫學專科王澤塘醫生

非常疲倦卻始終無法入睡,腦中不停「重播」白天的事情,甚至開始擔心未來?每當失眠,大家也會歸因於壓力過大而思慮太多。其實失眠背後,可能與生活習慣、身體狀況甚至情緒有關。今集會從日常出發,帶你了解失眠的真正成因,以及一些實用的應對方法。

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現年38歲的陳庭欣(Toby)日前到新城廣播接受訪問,大談自己近年愛上的新運動Pickleball(匹克球),她形容這是人生一個新的嘗試與轉捩點,認為這項運動有一種「魔性」,能吸引不同界別、不同年齡層的人:「運動係開心、正面嘅,令我哋釋放好多愉快嘅能量。打呢個球賽除咗強身健體,其實都係一種好好嘅的社交。」

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