初時聽到催眠治療，不少人都抱有懷疑心態：「催眠，會不會真的好神奇？」透過催眠治療，希望讓當事人發現「看不見」的自己，意識到自己的思維盲點，開始真正「看見」自己多年來的恐懼來源，並且放下那些不必要的擔憂。以下跟大家分享一個曾長期活在壓力的女性，慢慢走出情緒困局的個案。
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地中海飲食抗老護心 研究：還可減壓
地中海飲食以植物為主，含有健康的脂肪，大多包含有益健康的食物和各種天然顏色。此飲食方法已連續8年奪得《美國新聞與世界報導》的「全球最佳飲食法排名」冠軍，除了身理健康，原來在心理層面，亦有其重要性。有美國學者曾探討其對感知壓力的影響，結果發現能降低心理困擾。香港人出名壓力大，不妨試試這飲食方法。
天灸紓緩鼻敏感 一文睇清副作用/事後護理
又到天灸治療的日子！它是一種源自中國傳統醫學的療法，主要基於「冬病夏治」的理念，在陽氣最盛的三伏天進行。這一時期，人體的陽氣最為旺盛，利用特製的溫熱藥膏敷貼於特定穴位，可以有效驅散風、寒、濕邪，從而改善和預防冬季常見的虛寒性疾病，以收防治疾病之效。天灸對那些病患效果較顯著？天灸有否任何副作用？事後要怎樣護理？以下為大家逐一講解。
告別圓肩寒背、大細胸！重塑完美曲線迎夏天！|自然醫學博士吳錞銦
夏天將至，許多女士都期待穿上露肩裝和背心，展現自信的身材曲線。然而，圓肩、寒背以及脊柱側彎這些常見的脊柱問題，卻可能悄悄破壞女性的體態與胸部線條。不僅讓整個人看起來沒精神，還可能導致胸部大小不一、臀部左右不對稱，甚至引發前肋骨外突等問題，讓原本精心挑選的服飾難以展現應有的美感。
大熱「減肥針」通街買到？ 亂打後果可以好嚴重
一款原本用於治療糖尿病的處方針劑近期大熱，由於減肥效果受全球吹捧，不少人爭相搶購「減肥針」。不過在香港，該款「減肥針」屬醫生處方藥物，需要由醫生開出，但早前有傳媒揭發，「減肥針」除了可在網上隨意買到，竟然連普通街坊藥房都有得賣，購買時亦不需出示醫生紙。
搶救腦中風「黃金八小時」｜養和腦神經外科中心主任梁嘉銘醫生
中風是香港的第四大致命疾病，平均每年奪去三千多條性命，亦是導致永久殘疾的主要原因之一。中風可分為兩大類型：出血性中風（腦出血）與缺血性中風（腦血管梗塞），後者在香港較常見，治療的關鍵在於盡快恢復血流。惟一旦患者腦部缺血時間過長，醫生決定治療方案時，除了考慮可以挽救的腦細胞情況外，更要評估長時間缺血後突然恢復血流，反而導致出血的風險。因此，中風治療除了分秒必爭外，也需要謹慎準確。
食杯麵唔邪惡 一文睇清5大識食要訣
杯麵是餓底恩物，更是OT、溫書、打風等情況下醫肚的不二之選，所以不少家庭都會多買些以防不時之需。杯麵雖然方便快捷，但其熱量及鈉含量之高，加上營養素比例失衡，又缺乏各種維他命及纖維，或多或少對健康構成一定的影響。究竟如何吃杯麵可以健康一些？
夏至快到熱爆 中醫推6大養生貼士+消暑食療
今年6月21日是夏至。夏至是盛夏的開始，代表天氣持續升溫。為了紓解暑熱之氣，不少人都貪涼飲冷，有機會對消化功能造成一定的影響。根據中醫的陰陽五行學說，夏天養生最好多吃那顏色食物？除飲食外，日常生活又要注意甚麼？夏至快到，就為大家提供以下的養生貼士。
健康博覽6.13灣仔開鑼 超筍價$10入手健康產品
年紀大，體力轉差，健康是最大的本錢，需要好好投資。第18屆健康博覽將於2025年6月13日至15日香港會議展覽中心Hall 5FG舉行，今年以「關心自己、照顧父母 健康第一」為主題，特別推出$10、$30、$50出位價產品，把健康帶回家。銀髮一族參加「閃閃銀光活力派」講座就有機會獲得精美禮品。健康博覽免費入場，不容錯過。
長不高，讀書難專注？脊柱側彎影響學童一生|自然醫學博士吳錞銦
想像一下，孩子坐在課堂裡，試圖專心聽講，但肩膀和背部卻在無聲抗議。肌肉僵硬，隱隱作痛，讓他忍不住扭動身體，試圖尋找更舒適的姿勢。然而，不管怎麼調整，那份不適始終揮之不去。就在這樣的掙扎中，他的注意力悄然從老師的講解中溜走，轉而專注於這些身體的痛楚。這時候家長就需要留意，他會不會是患上脊柱側彎了。
