在日常生活中，高情商（EQ）對於提升工作效率、改善人際關係和促進精神健康而言至關重要。想像一下，你正在辦公室裡忙碌，突然同事因工作壓力而情緒失控，大聲發洩內心的不滿。這時候，如果你能保持冷靜，理解他的感受並提供支持，不但能緩和當下氣氛，更能促進整個團隊的和諧。這便是高情商發揮作用的時刻，它幫助我們更好地應對日常挑戰，改善人際關係，提升生活質量。情商對病患和家庭也同樣重要，以下是一些簡單的小技巧，讓你在日常生活中輕鬆提升情商，享受更愉快的每一天！
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旅行時枕頭不當致頸痛 脊醫推3急救方法
睡眠是維持脊椎健康的重要環節，當我們躺下休息時，脊椎得以從日間直立時承受的重力壓力中解放，讓椎間盤得到舒緩。若選用不合適枕頭可導致頸椎受壓，引起頸痛、頭痛，甚至手麻痺，尤其在旅行時，陌生的睡眠環境，更易誘發這些症狀。
順德爆基孔肯雅熱 防護中心囑防蚊+3類高危者
最近順德爆發基孔肯雅熱疫情，確診個案持續上升，澳門亦錄得首宗輸入性基孔肯雅熱病例，隨着這些鄰近香港的地區增加確診個案，香港的風險也有所提升。基孔肯雅熱是一種由蚊子傳播的病毒性疾病，治療方法主要是針對緩解症狀，現時尚無疫苗可供使用。夏天正是多蚊季節，究竟基孔肯雅熱有何症狀？如何預防感染？那些人士屬高危人士？以下為大家一一講解。
養和伙滙豐推「樂活養和 Health EX」專為40+人士而設的健康管理計劃
養和醫療集團（養和）與滙豐攜手合作，透過養和全新推出的「樂活養和 Health EX」健康管理計劃，共同推動本地健康資本（HealthCapital）管理及健康樂齡（Healthy Ageing）發展。「樂活養和 Health EX」是專為 40歲或以上人士而設的個人化健康管理計劃，由養和跨專科團隊透過醫生評估、營養諮詢和物理治療提供為期一年的全方位健康鞏固服務。
不運動靠乳酪可瘦肚腩 日女星親測：3周腰圍減近8cm
減肥是不少人的終身事業，坊間亦流傳林林總總的減肥法。有否想過乳酪加洋蔥如此簡單的食材組合，只要持續進食一段時間，就算不運動，亦可瘦肚腩？日本有電視節目曾推介這個乳酪瘦肚腩方法，更邀來日本女星真實測試，竟於3星期成功減重4.1公斤，腰圍減少近8厘米！為何乳酪具有減肥、瘦肚腩的神奇魔力？怎樣炮製相關食譜？進食又有何注意事項？
大暑最熱最濕傷身 防暑祛濕養生8招
今年7月22日是大暑。大暑是一年中氣溫最熱、濕氣最重的節氣，熱浪讓人感到煩躁。因此，這個時期的養生應重點放在「防暑」和「祛濕」兩個方面。有否想過某種味道具有清熱降火、解熱祛暑作用？如果在兩個時段多做某種運動，亦可收祛濕之效？按摩那些穴位有助降溫？以下是一些大暑養生的建議，供大家參考。
「雙標記」精準診斷阿茲海默症｜養和核子醫學科專科醫生胡君傑醫生
自感記憶力大不如前，例如忘記事情、重複提問，甚至在熟悉地方迷路，以為是正常退化？其實也可能是認知障礙症，當中以阿茲海默症最為常見，主要令記憶力及學習新事物的能力下降，退化的程度會隨時間惡化。隨着醫學科技進步，現時已有準確的正電子掃描，以追蹤「雙標記」的方式，偵測腦部的異常蛋白，幫助醫生判斷腦部的早期退化及嚴重程度，繼而決定適合的治療方法。
鼻敏感患者福音 新中藥方劑治療8星期不適症狀改善顯著
不少人飽受鼻敏感之苦，尤其是轉季之際，更是鼻水長流、不停打噴嚏，令人相當困擾！最近有本港大學研究團隊針在針對治療鼻敏感的傳統中藥方劑「玉屏風散」基礎上調配出新中藥方劑「玉屏風散加味」，並招募58名相關患者參與研究，結果發現，近4成參加者在接受8星期的治療後，整體鼻過敏症狀得到顯著改善。當中有位患上鼻敏感逾廿年的人士表示，症狀大有改善。
高壓生活令人焦慮 5招助你即時減壓
香港的壓力指數全球排名相對較高，在事事追求「快、靚、正」的高壓生活模式中，我們或會特別容易處於繃緊、警惕、易怒、焦慮狀態。壓力極大，如何紓解？
消委會18款5星雪糕 避開高糖地雷食得安心
酷熱天氣，怎可不吃雪糕降溫！無論在雪糕的味道、形成、穩定性等方面，牛奶蛋白、糖、脂肪均是必不可少的成分，但攝取過量的脂肪及糖有可能影響健康，怎樣選擇雪糕才食得安心？消委會曾就市面29款預先包裝及非預先包裝的雪糕及冰凍甜點樣本進行檢測，結果指出有18款獲得最高評分（5星），相關結果值得大家參考。
