生冷食物係孕婦大忌?營養師推3類水果促BB腦部發育

不少人認為孕媽懷孕期間及產婦坐月期間的媽媽都不宜吃水果,因為它是「生冷」的食物。但在營養的角度看,不論對於孕媽吸收營養,或是產婦身體的復原,水果所提供的營養素都起了重要的作用,現由營養師教孕媽、產婦如何吃水果才吃得健康。

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懷孕期間,準媽媽不但在身體上會出現變化,生活方式及心理狀態亦會隨著寶寶在準媽媽肚子裡長大而跟著改變。準媽媽除了要應付日常生活的轉變,也要時刻擔心寶寶的情況,並為分娩及育兒生活做準備,準媽媽若無法調適期待又擔心的複雜情緒,便會感到有壓力,甚至產生負面的情緒。

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