「國際劍擊聯會花劍世界盃中國香港站」圓滿結束，香港花劍隊於男子團體由張家朗、蔡俊彥、梁千雨及李逸朗代表出戰，擊敗世界排名第2的意大利，創造歷史勇奪金牌。今次比賽除了有師兄張家朗、蔡俊彥及李逸朗，亦有在關鍵時刻瘋狂搶分的新生代花劍選手梁千雨，他在比賽上的表現更被劍神張家朗封為「MVP」。
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聚焦全國以至國際體壇盛事，採訪本地體壇精英，並透過積極追求運動科學及科技，推廣運動文化，推動新興運動，弘揚體育精神。
放假喪食恐致體重失控 餐後做1簡單動作無有怕
「每逢佳節重三斤」，有否注意到自己的體重變化呢？儘管大家都知道保持均衡飲食習慣的重要性，然而各式各樣的聚餐卻充滿大量高脂高糖又高鈉的美食，加上親朋好友相聚，難免會放下平日對均衡飲食的要求，一起品嚐這些節慶美食。但之後該如何減肥？
2024巴黎奧運 ｜ 港隊出戰名單不斷更新 盤點多個必睇焦點
4年一次的體壇盛事，將於今年（2024年）7月26日至8月11日在法國巴黎舉行。世界各地選手踏足奧運比賽場地前，必先過五關斬六將，而巴黎奧運資格賽亦陸續進行，暫時香港已取得30張奧運入場券，其中包括東京奧運焦點人物張家朗、何詩蓓、鄧俊文及謝影雪等。除了上屆矚目選手，今屆亦有香港運動員首次躋身巴黎奧運，包括上年在資格賽16止步的男子重劍何瑋桁、杭州亞運49人級帆船銅牌祥傑與阿輝等。
傑出運動員｜張家朗何詩蓓五度奪獎 港足8年後再奪「最佳運動隊伍」
2023年度香港傑出運動員選舉結果出爐，劍神張家朗、女飛魚何詩蓓不負眾望，2人五度奪得「香港傑出運動員」獎項，連續3年奪得「星中之星香港傑出男/女運動員」。另外，香港足球代表隊力壓香港男子七人欖球隊亦為全場一大亮點。運動員之路絕不簡單，不少運動員自小便已花上大量時間集訓，有的運動員為了訓練更犧牲學業，無論是張家朗還是何詩蓓亦不例外。他們的努力與堅持，絕對值得嘉許，成為新一代的榜樣。
體育運動｜「毅力十二愛心跑」組隊行善 跑步籌款活動+運動嘉年華玩足一日！
春夏最適合戶外活動，吸收新鮮空氣！但有研究顯示本港超過六成半人缺乏恆常運動，久坐不動，而精英運動員慈善基金（HKEAA）主辦、香港賽馬會慈善信託基金全力支持的「毅力十二愛心跑」正正希望透過大型活動鼓勵市民將恆常運動融入生活。5月19日（星期日）活動當天除了有跑步籌款活動外，更設運動嘉年華，盡情接觸各式各樣運動！
破解懶人運動迷思 久坐一族最忌亂伸展！
眾所周知，定期運動有助血液循環，亦可加強心肺功能，不過運動之前及之後需要的伸展運動、拉筋動作，就不是人人都懂，又或者未必做得正確。在今集新城健康＋節目「醫+直播」中，主持人主持人Kelcie請來健身教練Alex分享一下伸展及拉筋的重要性，究竟兩者對運動前後發揮甚麼作用？進行相關動作時，有何注意事項？不同運動所做的動作又有何不同？
心律不正也可以做運動嗎？物理治療師教你找出適合自己的運動強度
心律不正是一種與心跳速度或規律有關的毛病，屬常見的心臟疾病。如處於靜態時心臟跳動過快（心搏過速）、過慢（心搏遲緩）或不規則，便可能是患上心律不正。雖然它不是嚴重的疾病，但管理不善會令中風機會增加五倍，心臟衰竭機會增加三倍。不少有運動習慣的人或會疑惑做運動時心跳加速屬正常現象，那本身已經心律不正的人做運動會有危險嗎?
靚景單車路線打卡推介 親子、情侶必去沿海睇日落
香港的單車徑越來越多，而且路線選擇多，就算是小朋友、新手都應付到。去年年底落成的將軍澳跨灣大橋，就是全新踩單車好去處。至於想睇住海景同日落，輕輕鬆鬆踩單車的人，亦可以選荃灣海濱段單車徑。想挑戰自己的單車高手，就不要錯過由屯門踩至馬鞍山的「新界單車徑網絡」啦！
粵港澳合辦2025年全運會 香港將承辦8競賽項目
近年香港掀起一股體育熱，2025年全運會將由粵港澳首次合辦，而香港有幸承辦當中8個競賽項目，包括擊劍、場地自行車、鐵人三項等。除現有場館外，即將落成的啟德體育園將成為多個競賽項目的舉行場地，而鐵人三項則在維多利亞港和中環海濱舉行，能夠在香港親睹體壇盛事，怎不教人興奮！
打Golf搞到腰爆痛？ 做運動2大注意位
有對中年夫婦過去一年經常到內地打高爾夫球，覺得經常運動身體便好，可是日積月累，他們發現腰愈來愈痛，求醫才發現腰的單邊肌肉嚴重扭傷。其實即使覺得自己關節靈活，選擇運動時必須講求肌肉平衡，尤其高爾夫球此類單邊發力的重覆性運動，更要注意熱身拉筋。
