分類: 疾病資訊

天氣寒冷，長者們都愛躲在被窩內，長者經常「唔郁」，會令肌肉萎縮，再加上骨質疏鬆的話，骨折的風險大大上升！特別是已進入更年期的女性，女性荷爾蒙的減少影響骨質密度，屬於高危一族。骨質疏鬆無明顯病徵，不少人也是骨折後才察覺問題，因此，定期檢查骨密度十分重要，一旦發現骨質疏鬆應及早處理，再配合補充鈣質與維他命D、進行適量運動，以避免跌倒骨折。

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聰明的大家都知道，癌症並不會人傳人，這是對的。但引起癌症的其中一個重要因素——病毒感染，卻可輕易傳染別人。今天就跟大家分析那些常見致癌病毒的傳播途徑，有可能引起的癌症和其預防方法。

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恆常運動是糖尿病患者控制血糖的重要方法之一，既能提高胰島素敏感度，也有助降低心血管疾病的風險及改善情緒。全面而循序漸進地進行有氧運動、阻力訓練、平衡及伸展的綜合式練習，效果最佳。糖尿病患者應根據自身情況，選擇適合的運動模式，為長期「抗糖」做好準備。

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恆常運動是糖尿病患者控制血糖的重要方法之一，既能提高胰島素敏感度，也有助降低心血管疾病的風險及改善情緒。全面而循序漸進地進行有氧運動、阻力訓練、平衡及伸展的綜合式練習，效果最佳。糖尿病患者應根據自身情況，選擇適合的運動模式，為長期「抗糖」做好準備。

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很快就是聖誕節了，經濟雖未恢復至疫情前，但總算已較平穩，相信不少人都會比過去幾年有較多慶祝活動。精神科專科醫生張漢奇提醒，每逢佳節都有一個關注點：現代社會受抑鬱症影響的人數不斷上升，有部分患者的病情在大時大節，抑鬱情緒更甚，更需要其他人關心。

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糖尿病患者需要嚴謹控制血糖，以減低各種糖尿病併發症的風險。但在管理病情期間，特別是用藥初期，身體未必能即時適應血糖「高山低谷」的波動，可能會出現低血糖，甚至是假性低血糖。適逢每年11月14日是世界糖尿病日，我們將一連五集探討糖尿病相關議題。本集先講解真假低血糖的區別以及應對策略、學習正確補糖，以及如何有效管理血糖，避免因低血糖帶來的風險。

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