一文了解運動減肥關鍵字 教你設計科學減重計劃|養和醫院一級物理治療師張子偉

在新年佳節,食物誘惑總是讓人難以抗拒,但如何在享受美味的同時,又能保持健康和理想體重呢?你知道如何通過運動來達到減肥與維持健康的目標嗎?了解「體脂率」、「BMI」及「MET」等運動減肥的關鍵字,從有氧運動到負重訓練,一起探索有科學根據的運動方法,幫助大家在節日後依然保持最佳狀態!

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疾病資訊|尿液起泡係健康警號!?一成港人患慢性腎病 退休面對換腎抉擇

約每10個港人就有多於1個患有慢性腎病,每年有約1,600個末期腎衰竭新症,累計約12,400個末期患者需要洗腎或換腎。香港西醫工會於2022-2023展開「守腎行動」,為1,367名高危人士進行蛋白尿檢測,結果發現半數高危人士有蛋白尿,惟願意進一步化驗及治療的比例僅三成。蛋白尿背後有什麼健康危機?忽視蛋白尿出現的後果會如何?

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一文了解牙齒美白產品、療程 陶瓷牙貼面、磨薄牙齒注意事項|牙科醫生黃文昌

牙齒美白向來是熱門話題,上班族每日咖啡、茶不離手,為了笑得自信,少不免會購買美白牙膏、牙貼或牙粉等產品為牙齒去黃去漬,也有不少愛美人士會進行藍光美白、陶瓷貼面等療程。但事實上,導致牙齒變色的因素眾多,包括年齡、飲食習慣、藥物影響、牙齒損傷等,不想美白無效又傷牙,事前應先諮詢牙醫,根據自己的口腔及牙齒狀況,選擇最適合的牙齒美白方法。

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