2024巴黎奧運 | 閉幕禮4大亮點 湯告魯斯成焦點 另更有兩大打破傳統的安排

巴黎奧運閉幕禮在香港時間2024年8月12日凌晨3時上演,閉幕禮在今屆舉行田徑及七人欖球賽事的聖但尼體育場舉辦。今屆閉幕禮歷時2個半小時,表演目不暇給,千呼萬喚的荷李活超級巨星 — 湯告魯斯帥氣登場掀起全場高潮。不過除了湯告魯斯,其實今年亦有不少打破傳統的安排,立即一睹閉幕禮精彩亮點! 「女子馬拉松」首次成最後一項目於閉幕禮上頒獎 馬拉松項目歷年來秉承傳統,以馬拉松作為最後一項目於閉幕禮上頒獎,以往傳統男子馬拉松會在奧運會最後一天進行,終點設在閉幕式主場館。不過今年為紀念女子馬拉松40周年,破天荒以女子馬拉松作為壓軸代表,今年女子馬拉松的金牌得獎者為荷蘭選手西凡·哈桑。

閱讀更多

運動後食嘢好易肥? 拆解4大運動飲食迷思

有些人運動的其中一個目標是想要減肥,或許有不少人都有聽過:「運動之後食飯會好吸收,好易肥!」或者「現在進食豈不是浪費了剛才的運動。」不少人對在運動前後的飲食都有迷思,究竟甚麼時候進食較理想?吃甚麼?對運動表現和修復會帶來一定程度的分別。

閱讀更多

2024巴黎奧運 | 單車新星李思穎被李慧詩讚:衝刺力強 成女單完成公路賽第一人

單車新星李思穎,以23歲之齡成為首位女單車手完成奧運公路賽,92人中排名第64位,下周將出戰場地全能賽,被看好成為車后李慧詩的接班人。雖然李思穎無法在巴黎奧運公路賽中奪取獎牌,但她在兩年前其實已代表港隊奪得首面全運會女子公路賽金牌,早前亦在香港國際場地盃奪得3金1銀1銅的佳績。而其實李思穎除了單車,也曾接觸過拳道、欖球及3項鐵人等項目,運動細胞由幼稚園開始培養。

閱讀更多

跆拳道長者都啱玩 呢個動作練平衡力防跌

作為超老齡化社會,香港65歲及以上長者數目高達總人口的21%(約157萬人)。根據目前的推測,長者人數會持續上升,2046年更有機會上升至274萬人,佔總人口比例高達36%。面對人口急劇老化,長者健康議題日益受到普羅大眾的關注,而大家關心的重點也由「遠離病痛」,逐漸轉移至「讓長者擁有強健體魄享受晚年生活」。有否想過長者亦適合玩跆拳道?

閱讀更多