你能想像到在我們生活周圍有多少肉眼見不到的細菌嗎？從科學家的實驗發現，許多日常物品的含菌量遠遠高於我們的想像。台灣醫師整理了日常十大生活用品，這些生活用品我們幾乎每天都會使用或接觸，但不知道它們其實暗藏極多細菌！而很多表現很乾淨的用品，往往比我們想像中更骯髒！
十大髒物之一：花灑頭
英國曼徹斯特大學研究發現，未經清潔的花灑頭出水孔每隔3個月就會積聚水垢，成為細菌滋生的溫床，其細菌含量甚至比馬桶水還多。這些細菌可能透過花灑頭噴出的自來水，滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛，成為感染細菌的途徑之一。如果皮膚有傷口或破損，接觸到被污染的水可能會引發感染。
一些研究指出，蓮蓬頭中常見的細菌包括非結核性分枝桿菌（NTM）、大腸桿菌和綠膿桿菌等。特別對於老人、孕婦和免疫系統較差的人而言，可能造成肺部感染等健康風險。
十大髒物之二：洗衣機內部
洗衣機的內部環境潮濕且溫暖，特別是在前置式洗衣機中，殘留的水分和洗衣劑殘留物提供了良好的細菌滋生條件。
美國亞利桑那大學研究指出，如果不定時清洗洗衣機，有機會在洗衣服時令衣物沾染細菌，造成交叉感染。研究更發現，清洗內衣褲後，洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌，另外還發現洗衣機內部常見的細菌包括大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌及黴菌等。
洗衣機的污垢主要來自洗衣液使用過量，超量的洗衣液殘留在洗衣機內，形成污垢，尤其在洗衣機夾層和底盤。被污染的衣物在洗衣機中清洗後，可能留有病原體，導致皮膚感染，如毛囊炎或皮膚癬等。如果長期不清潔洗衣機，它的含菌量可以比馬桶把手更高。
十大髒物之三：手機螢幕
現代人手機不離身，因而經常接觸手機，並且在使用過程中容易沾染油脂、汗水和污垢，容易滋生細菌。研究發現，去廁所玩手機，手機螢幕的細菌比馬桶還要髒400倍！手機上存在對人體有害的細菌，包括可能引起皮膚過敏的表皮葡萄球菌、有18%機率導致敗血症的金黃色葡萄球菌，以及有16%機率導致食物中毒的大腸桿菌。
2011年，倫敦衛生及熱帶醫學學院（School of Hygiene & Tropical Medicine）和倫敦大學瑪莉皇后學院的一項研究發現，儘管有95%的手機用戶聲稱已經把手完全洗淨，但還是有92%的手機上藏有許多細菌。
十大髒物之四：鍵盤+滑鼠
鍵盤和滑鼠因長期使用，容易積聚灰塵、食物殘渣和油脂，這些物質為細菌的滋生提供了良好的環境。加上人們經常在一邊飲食，一邊使用鍵盤和滑鼠，使微生物更加輕鬆繁殖。
美國研究人員測試發現，鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍，滑鼠上的細菌更是比廁所的沖水把手多出45,670倍！外國更有「鍵盤腸胃病」（QWERT tummy）的說法，正是指我們上完廁所、在書桌上用完餐或挖過鼻孔之後，會把金黃色葡萄球菌和其他有害的細菌沾到鍵盤上，埋下引發食物中毒的病菌。
十大髒物之五：毛巾
毛巾在使用後經常保持潮濕，這為細菌和黴菌的生長提供了理想的環境。我們洗澡後使用的毛巾，特別是在沒有充分乾燥的情況下，細菌舟別容易在其中滋生。
根據研究，毛巾上存在對人體有害的細菌。使用1天後，大腸桿菌含菌量多了近90倍，達1,700萬之多；用了3天的毛巾，金黃色葡萄球菌細菌含量繼續暴增至8,700萬個；用了1星期的毛巾，念珠菌細菌含量更是高達9,400萬個。為了避免毛巾成為細菌的溫床，醫師建議每週至少清洗一次毛巾，或更換乾淨的毛巾。
十大髒物之六：牙刷
你能想像牙刷上的細菌比馬桶還多上千萬個嗎？牙刷長在放置於潮濕的浴室中，加上我們刷牙後的牙菌斑經常因不正確清潔而依然黏附在刷毛上，就這樣，牙刷成為了細菌的溫床。
醫師建議，即便刷毛沒有變形，最好每6至8周更換牙刷。刷完牙後也要徹底清洗刷頭上的食物殘渣和牙膏，並直立擺放牙刷，讓它自然風乾。
十大髒物之七：砧板
砧板是廚房中常用的工具，也很容易滋生各種細菌。根據研究，一般家庭使用砧板七天後，每平方公分的病菌高達20萬個以上，而使用2個月的木頭砧板，上面的總生菌數更是馬桶的12倍！換言之，在砧板上切菜，甚至比在馬桶上來得更髒。
砧板上的細菌（如沙門氏菌、大腸桿菌和李斯特菌）是食源性疾病的主要來源。若經過污染的砧板未經適當清洗後處理食物，可能導致腹瀉、嘔吐等症狀。生食與熟食應使用不同砧板，並在用完後立即清潔。根據一項2018年的研究，發現木質砧板的細菌數量在清潔不當的情況下也會增加，且某些細菌在木質表面上能夠存活較長時間；塑膠砧板易留下刀痕，損傷嚴重需更換；不銹鋼砧板易清洗，但需注意刀具磨損。
十大髒物之八：抹布
抹布是我們用來清潔的工具，但抹布可能比你想像中更骯髒。一項英國研究發現，抹布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個，甚至比馬桶還多！這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等。抹布上的黴菌和細菌甚至可能引發過敏反應，導致皮膚紅腫、癢或其他過敏症狀。
醫師建議定期徹底清潔抹布，只要3步驟就做好。首先，將抹布浸泡於稀釋漂白水，或用滾水煮過；然後再用手擰乾；最後讓抹布在陽光下曝曬。如果抹布變黃、出現黑點，立即丟棄，以保持健康和衛生。
十大髒物之九：雪櫃門把手
你有試過碰到雪櫃門把手的時候，感到黏黏的嗎？英國科學家發出了一項警告：茶水間可能是危險的，因為這裡的一些地方可能存在著危險的細菌——特別是雪櫃門把手，被認為是最骯髒的地方。
科學家在調查中發現，雪櫃箱門把手存在大量危險細菌，包括大腸桿菌和假單胞菌。假單胞菌是一種通過糞便傳播的細菌，可能導致肺炎等疾病。對於易感染的人而言，這些細菌可能會增加生病的風險。
十大髒物之十：電燈開關
在日常生活中，電燈開關是我們經常接觸的物品之一。然而，它們的清潔程度往往被忽視。
電燈開關經常被我們的手指觸摸，因此容易沾染細菌。特別是浴室的電燈開關，由於我們在外面接觸了許多物品，回家後第一件事就是洗手，所以觸摸浴室電燈開關的手可能會很髒。接觸電燈開關後，若再觸摸面部或鼻子，可能將細菌轉移至呼吸道，增加呼吸道感染的風險，特別是對免疫系統較弱的人群。
醫師建議使用消毒濕紙巾定期擦拭電燈開關的表面，並在擦完一個區域後就丟棄紙巾，避免重複使用。
