中學文憑試（DSE）放榜逼近，學生和家長都在倒數，升學選擇、情緒壓力、改選部署都迫在眉睫。新城廣播節目《民生無小事》今集請來學友社學生輔導顧問吳寶成，拆解今年文憑試形勢、JUPAS改選關鍵期；還有香港情緒健康學會創會主席黃廣興博士分享放榜情緒支援。立法會議員、嶺南大學校長特別顧問（公共事務）暨傳訊及公共事務處處長及歷史系教授劉智鵬亦在節目中以錄音方式向考生提供指引。
今年DSE將於7月15日放榜，吳寶成透露，報考DSE和聯招的人數都比去年增加約5%，競爭自然更激烈。他提醒考生不要只押注單一分數，而要先預估一個分數範圍，並計劃最理想、一般和最差三種情況下的部署。時間既然不多，策略就要夠快、夠準。
傳統上醫科、法律、金融仍然受追捧，但近年AI相關課程、運動科學、運動科技，以及護理、物理治療、職業治療等輔助醫療科目，同樣愈來愈搶手。吳寶成解釋，部分學科因應社會需要轉變而升溫，競爭相當劇烈。他亦提醒，單看「五科幾多分」未必夠準，因為不同學科有不同計分比重，面試表現也可能影響結果。
考生如果成績未如理想，亦有多條出路，除了八大資助學士，副學士、高級文憑、自資學位，以至內地和海外升學，都可以銜接路線。吳寶成強調，最重要是先認清興趣和能力，否則就算分數合格，讀起來也未必開心。他形容學友社放榜熱線接觸到的最大難題之一，是家長和學生對升學目標不一致，甚至因期望落差而情緒崩潰。
黃廣興提出「先處理心情，再處理事情」，他認為放榜不論成績好壞，情緒都會波動，關鍵是先讓自己回到可思考的狀態。他建議家長和學生用三個方法穩住情緒：腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆，以及想像一個舒服安穩的空間，先把緊張壓下去再談決定。
黃廣興亦提醒，放榜當天最忌一開口就逼子女表態及即時作決定，因為孩子未必已準備好承受第二輪壓力。他認為，家長要先主動聆聽，不是只聽分數，而是聽情緒、聽需要，讓子女知道自己不是一個人面對。坊間不少學校、社工、輔導員與多個情緒支援熱線都可成為後盾，真正要做的是在情緒完全失控前及早求助。
