不少人都受偏頭痛困擾，中醫認為，偏頭痛之本在肝腎陰虛、精血不足，一旦遇上誘因就會加劇不適。除針灸治療等方面外，飲食對紓緩問題亦有一定的幫助，以清肝火、健脾、行氣活血、調整人體的陰陽和平衡氣血為原則。今次就分享一下中醫在臨床治療、食療等方面的資訊。

中醫怎樣看偏頭痛？

從中醫角度，偏頭痛屬於「內傷頭痛」，偏頭痛之本在肝腎陰虛、精血不足。一旦碰上誘因，例如吹風受寒、太光亮或太嘈吵環境、情緒激動、精神壓力、缺乏休息等，便會加劇失調，造成虛火上炎，或虛風內擾，使經絡阻滯，上擾清竅。治療需要攻補兼施，扶正與祛邪並重。

臨床上偏頭痛多發生在單側，呈中至重度的搏動性頭痛，可持續數小時。疼痛嚴重時，患者感覺頭部如受強力敲擊，動則痛增，甚至出現惡心嘔吐、怕光、怕聲，需要馬上暫停一切活動，在寧靜和黑暗地方臥床休息，方能慢慢緩解頭痛。

食療推介

飲食治療主要以清肝火、健脾、行氣活血、調整人體的陰陽和平衡氣血。以下介紹兩款相關藥膳食療。

天麻桑菊飲

材料及做法：天麻9克、桑葉15克、菊花6克，鈎藤9克，煎湯代茶飲。
功效：清肝火，用於肝陽上亢的眩暈

天麻魚頭湯

材料及做法：天麻6克、川芎、白芷、黃芩各6克，枸杞子9克、當歸6克，陳皮1角，蜜棗1-2粒，與魚頭一同烹煮2小時。
功效：補益心脾，行氣養血。
注意：孕婦忌服

針灸治療

偏頭痛的發生從針灸的經絡路線來看，屬於膽經和肝經，所以在治療上以膽經和肝經的腧穴為主。臨床上用太衝穴，屬肝經，主氣；配合谷穴，屬胃經，主血，太衝、合谷兩穴配合，可以調和氣血，祛瘀生新。配用陽陵泉、風池、外關，疏利肝膽的氣機，達到通則不痛的目的，治療偏頭痛。

鳴謝：劉芷寧醫師
　　　註冊中醫師
編輯：何蒨雯

時令養生｜冷鋒到如何KO手腳冰冷？中醫推介3款易整保暖茶飲

冷鋒到啦！ 手腳冰冷 怎麼辦？中醫將 手腳冰冷 的現象稱為「厥逆」，認為主要和陰陽二氣不相接有關。想令身體暖笠笠？不妨從生活、飲食等多方面着手。今次就介紹3款簡單易做的保暖茶飲，焗幾分鐘就飲得，就算在Office炮製亦不困難。

保暖茶飲1：何首烏南棗茶

材料：花旗參6克、制何首烏6克、南棗2顆、生薑3片

做法：材料洗淨，南棗切細，加入沸水500毫升，焗3-5分鐘，即可。

功效：花旗參偏涼補，適合燥熱體質之人。制何首烏味甘、性微溫，有養血補肝、固腎、清降血脂和潤燥通便之效，亦有助改善 手腳冰冷 問題。

保暖茶飲2：玫瑰花紅棗杞子茶

材料：玫瑰花 2朵、紅棗3粒、枸杞子9克

做法：材料洗淨，紅棗去核切細，加入沸水500毫升，焗2-3分鐘，即可。

功效：紅棗具有補血功效，與玫瑰花、枸杞子搭配對氣血調節功效最佳，調經養顏，多喝有利於內分泌調節，改善 手腳冰冷 。

保暖茶飲3：三棗杞子茶

材料：南棗3粒、紅棗3粒、蜜棗1粒 、枸杞子10克

做法：先把南棗、紅棗洗淨去核，剪細。 把所有材料放入壺內，注入熱水水500毫升，封蓋焗20分鐘，即可飲用。

功效︰紅棗有補血功效，再配合其他材料便可發揮溫補氣血之效，有助改善 手腳冰冷 問題。

想改善 手腳冰冷 問題，應先了解自己屬於哪類體質，繼而作出相應的生活及飲食對策。

鳴謝：劉芷寧醫師
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編輯：何蒨雯