學生精神健康情況近年備受關注，有機構發表香港首份有關「中學生精神健康素養」調查結果，發現三成受訪學生受抑鬱症狀困擾，有逾兩成受訪學生表明一旦患有心理健康問題，不會尋求協助。機構提倡精神健康素養教育普及化，避免此類議題被污名化。
25%學生處焦慮狀態
機構研究團隊於今年7至8月中以問卷訪問826名港島區中學生，過半受訪學生在過去兩星期曾經歷感到緊張、不安或煩躁，甚至無法停止或控制憂慮。30.6%受訪學生正受抑鬱症相關症狀困擾；四分一受訪學生處於焦慮的狀態。
此外，29.3%受訪學生有中度或以上壓力，代表精神健康情況已達到必須關注的水平，有17%更被評為處於「嚴重/非常嚴重」壓力水平。36%受訪學生被評為抗逆力低，面對逆境時需要較長時間調節壓力及情緒。對於會否與他人談論感受，41.4%受訪學生願意與同伴或朋友談論感受，惟28.5%表示願意與成年人談論。
學生憂談論情緒會被標籤
機構指調查結果是一個警號，反映許多學生對自己的心理健康狀況缺乏了解，面對心理健康問題時感到孤單無助，並且對尋求幫助缺乏信心。執行幹事李道生表示，「這主要是因為青少年有時無法察覺自己的情感，使他們難以理解自己的情緒和需要。此外，他們也未能與成年人建立信任的關係來分享個人感受，並擔心一旦談論情緒困擾會受到評價或標籤。」
中五學生Christy(化名)自小學開始因健康問題被同學誤解而被排擠，升中後因社交及學業面對巨大壓力，出現精神困擾，例如會獨自哭泣及失眠。她亦曾因家庭誤解而對個人價值產生懷疑，甚至一度想過自殺。
後來，Christy有機會與家人修補關係，成為她的情緒出口。她認為成年人較難明白自己的處境，普遍青少年不願向成年人透露心聲，更遑論是求助，但倘若能夠建立具安全感的互信關係，成年人又能給予自己有用的建議時，她亦願意向成年人傾訴甚或求助，聽到較多具體而有用的建議，協助自己面對各種挑戰。
倡設專項基金支援學生
機構建議學校及地區青少年服務單位積極推展精神健康素養教育，宣傳及推廣多元治療服務介入，例如音樂治療、表達藝術治療、戲劇治療、生態療法等，讓學生認識醫學藥物以外的治療方法，擴闊中學生對精神疾病治療的認知，有助對抗污名化及提升其尋求協助的動力。同時提倡「Study-Life Balance」（學習生活平衡）模式，鼓勵學生投入學業，也要享受社交、體育文化、大自然及社區探索等各方面樂趣，與及充足的作息安排。
機構亦建議全港中學校本「三層應急機制」恆常化，以及設立專項基金，支援受初期情緒困擾的中學生，由地區支援服務單位協助推行，將申請人轉介到合適的私營醫社輔導中心接受相關服務，包括心理評估、輔導或治療。
圖片：Freepik、YMCA提供
撰文：周僖婷
