我們都知道長期使用手機對健康有損害，最新研究顯示，青少年過度使用智能手機的情況已經嚴重到令人憂慮的地步。長時間盯著手機螢幕的「低頭族」不僅容易出現視力下降，更有可能引發頭痛、頸痛等問題，嚴重者甚至出現驚人的精神健康問題。英國近日發表的新研究針對青少年沉迷使用手機嚴重，後果可導致患上抑鬱症。
《英國醫學雜誌》近日發表的新研究發現，沉迷於手機的青少年更大風險患上抑鬱、焦慮和失眠。
2020年至2022年間，倫敦國王學院（ King’s College London）對英國幾所學校的學生進行研究，指沉迷於手機有損青少年心理健康。研究指出，青少年焦慮、憂鬱和失眠都與「智能手機的使用不當」有關。
研究團隊進行了兩組研究，其中一組在2020年1月底到3月初收集了657名16至18歲青少年的反應，另一組在2022年對69名13至16歲的青少年進行了四週同樣的測試。
參與研究的成癮精神病學客席高級講師Nicola Kalk博士指出，手機成癮與賭博成癮、遊戲成癮之間有相似的特點。
Nicola博士指：「它們的特點都是失去對使用的控制，智能手機在他們的生活中佔據了首要地位，因此他們將大量時間花在使用智能手機上，而不是其它有意義的活動或睡眠上。儘管他們意識到這樣做的缺點，但他們仍然無法自控地繼續。」
Nicola博士：「那些不當使用智能手機的人，患焦慮症的可能性是其他人的兩倍，患抑鬱症的可能性是其他人的三倍。」
研究人員指出，過往多數研究重點放於「螢幕時間」，也就是花在手機上的時長；與本次研究的「智能手機的不當使用」是兩個不同的概念。螢幕時間本身與抑鬱及焦慮無關，但如果花太多時間在使用手機上，會影響睡眠；而手機的不當使用才是問題的關鍵所在，會導致青少年出現嚴重的心理健康問題，包括抑鬱及焦慮。
資料來源: https://www.kcl.ac.uk/news/teens-with-problematic-smartphone-use-are-twice-as-likely-to-have-anxiety-and-many-are-eager-to-cut-down
