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新年新目標，要建立健康生活的習慣，不妨由運動入手！世衞建議成年人每星期應進行至少150 分鐘中等強度或75分鐘高強度的體能活動，然而根據康文署於2023年發表《全港社區體質調查研究報告》，香港有53.8%的成年人的運動量未能達標。當體能活動不足，心肺功能也會減弱。但心肺作為身體的「基本能源系統」，必須運作良好，方有足夠的能量與動力！運動新手可以從鍛鍊心肺的輕量運動入手，培養日常運動習慣。

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鼻敏感來襲時，噴嚏、鼻水不停，伴隨眼睛痕癢，難以集中工作和學習。塵蟎、貓狗皮屑都是本港常見的致敏原，加上天氣轉冷或溫差較大時，鼻敏感的情況往往更嚴重，這可能代表你的身體屬慢性過敏體質，出現氣溫轉變或遇上致敏原時，便誘發過敏症狀。鼻敏感不但影響睡眠及專注力，更可能延續至成年，甚至引發其他併發症，需及早正視。

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養和醫療集團 (養和) 與香港理工大學（理大）簽訂合作協議，為理大在香港首創的營養治療理學碩士課程提供多元化的培訓機會，養和將成為首家提供營養學臨床實習及指導的私營醫療機構。是此合作標誌著雙方攜手為本地及區內的醫療、科研、教育及公共衞生等多個領域，培養具備專業知識與實踐經驗的營養專才。

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節慶之中，美食當前，在滿足口腹之慾的同時，想要避免體重上升，便要留意飲食中的卡路里陷阱，沙律是否健康之選？代糖飲品是否較好的選擇？大餐前應「打底」還是「留肚」？不少人本著「先吃後減」的心態，但過快、極端的節食方法反而會影響身體新陳代謝，難以減重。了解如何避開節日食物熱量陷阱，為健康和體重作好部署。

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手足口病會導致口腔潰瘍、發燒、出疹等症狀，一般由柯薩奇病毒和腸病毒引起。病情的嚴重程度取決於所感染的病毒類型，例如EV71型腸病毒有機會引起較嚴重的病毒性腦膜炎、腦炎、及心肌炎等。值得留意，曾感染手足口病並不等於終身免疫，而且成人同樣有機會受感染，照顧孩子時更需要做好防護措施，保護自己與家人。

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一級致癌物名單中，除了大家熟知的煙酒，其實還包括幽門螺旋菌。當幽門螺旋菌進入體內，它可以在強胃酸環境中生存，長期潛伏在胃內，慢慢或造成胃部病變，甚至形成癌細胞。如出現胃部不適，應及早接受內視鏡檢查，以檢測幽門螺旋菌、觀察胃部與胃壁的情況、及判斷有否出現癌變，有助準確判斷病情。

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產後和步入更年期的婦女，也有機會難忍小便，甚至不由自主的漏尿。若視小便失禁為尷尬事而忽略問題，當症狀逐步惡化，將嚴重影響日常生活。透過專業評估與正確的盆底肌訓練，大多數尿失禁情況都能得到改善，讓女性重拾自信與健康。

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為了進一步深化香港與內地在醫療及醫學物理領域的交流與合作，養和醫療集團（下稱「養和」）與南方科技大學（下稱「南科大」）於2025年12月15日正式簽署戰略合作備忘錄。

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肺動脈高血壓是一種罕見而高危的疾病，當肺動脈血管收窄，右心室必須更用力泵送血液至肺部，導致肺動脈壓力持續升高，最終可引致心臟衰竭甚至死亡。此病多為漸進式發展，患者症狀由初期不易察覺的氣促、胸悶，逐步惡化至晚期，輕微活動即感氣喘，嚴重影響日常生活，連洗澡也會變成「苦差」。因此，當出現不明原因的氣喘或胸悶時，應提高警覺並盡早求醫。若能及早診斷並介入治療，將有助減輕症狀、穩定肺壓。

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本港面對高齡化人口，與年齡關係密切的認知障礙症將越趨常見， 數據顯示 60 至 64 歲人士的患病率為 1.1%，及至 85 歲則急升至 49.8%1。認知障礙症當中最常見的是阿茲海默症，但世界衛生組織指出，此症有診斷不足的情況，確診時患者大多已屬較晚期階段，因病情嚴重及無法逆轉，為患者及照顧者帶來沉重的身心負擔及照顧壓力。

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