更年期時，女性會出現潮熱、盜汗、脾氣暴躁或月經周期不規律等症狀。面對這些變化，女士一時或難以適應，亦可能會覺得身體正在退化而無法接受。其實更年期是一個正常的生理過程，就如青春期般，所出現的症狀亦非疾病。理解更年期的生理變化、常見症狀後，透過健康生活方式及調整心態做好準備，安然度過更年期。
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小朋友患腦癌如何察覺？｜養和兒童血液及腫瘤科專科陳志峯醫生
母親懷胎十月，每天也期盼著誕下健康的孩子。然而，總有一些不幸的個案，需要度過與眾不同的童年。兒童腦瘤是僅次於白血病的第二常見兒童癌症，初期症狀往往較輕微，而幼兒腦部在發育過程中為何會產生惡性腫瘤，至今仍是全球腫瘤專家未能完全解開的謎團。家長可以透過仔細觀察症狀，及早察覺子女的異常情況。此外，隨著醫學進步，兒童腦瘤的治療方法日新月異，若能及早診斷和治療，有機會可痊癒。
脹胃、消化不良急救法｜養和家庭醫學專科醫生蔡敏基醫生
農曆新年，喜氣洋洋！相信大家在節日裏品嚐了不少賀年糕點、油炸食物及應節美味佳餚，過了一個「肥蛇年」。不過，大部分賀年食品均不利於消化，萬一「食滯」了，影響心情之餘又容易打亂生活節奏。那麼，如何避免食滯？食滯了又可以如何急救，紓緩不適？
「照護食」聚餐有啖好食 助吞嚥困難人士享受美食｜註冊營養師羅銘駿
「照護食」是一種專為吞嚥困難人士設計的飲食方式，能有效降低鯁喉與營養不良的風險，照護食不僅適用於長者，亦適合中風、癌症或手術後的人，透過調整食物質地與飲品黏稠度，確保進食安全與營養均衡。新春期間，親友們的聚餐連連，當中不少食物也有吞嚥危機，患者和照顧者也應小心謹慎，可多了解照護食標準、應用，幫助吞嚥困難人士在新春佳節中兼得美味與健康。
一文了解運動減肥關鍵字 教你設計科學減重計劃｜養和醫院一級物理治療師張子偉
在新年佳節，食物誘惑總是讓人難以抗拒，但如何在享受美味的同時，又能保持健康和理想體重呢？你知道如何通過運動來達到減肥與維持健康的目標嗎？了解「體脂率」、「BMI」及「MET」等運動減肥的關鍵字，從有氧運動到負重訓練，一起探索有科學根據的運動方法，幫助大家在節日後依然保持最佳狀態！
一文了解牙齒美白產品、療程 陶瓷牙貼面、磨薄牙齒注意事項｜牙科醫生黃文昌
牙齒美白向來是熱門話題，上班族每日咖啡、茶不離手，為了笑得自信，少不免會購買美白牙膏、牙貼或牙粉等產品為牙齒去黃去漬，也有不少愛美人士會進行藍光美白、陶瓷貼面等療程。但事實上，導致牙齒變色的因素眾多，包括年齡、飲食習慣、藥物影響、牙齒損傷等，不想美白無效又傷牙，事前應先諮詢牙醫，根據自己的口腔及牙齒狀況，選擇最適合的牙齒美白方法。
脊椎病痛與「潮流病」 健身潮竟成常見誘因之一｜骨科專科醫生胡永祥
近年智能手機的普及和急速的生活節奏，引發了一個值得關注的健康問題——頸椎病年輕化，長時間低頭使用電子產品正正是這個疾病的主要誘因。另一方面，健身潮雖能帶動運動風氣，但亦增加了運動創傷的風險。醫生建議，市民應該適當地使用電子設備，注意運動姿勢是否正確及量力而為。而年長人士，更要定期進行骨質密度檢查，及早發現脊椎問題，才可加以管理，避免影響活動能力。
逾8成人曾受腰背痛折磨！脊椎復康有效預防反覆發作｜養和醫院物理醫學及復康科部主任周志平醫生
脊椎疾病已成為現代人不可忽視的健康議題，研究顯示高達85%的成年人曾經歷腰背痛。面對這個常見的健康問題，準確區分急性與慢性痛症對於及早對症下藥十分重要，因此醫生需先辨識或排除相關危險信號，再安排適當的檢查及治療。大多數個案屬於非特異性背痛，即難以單憑病歷及問診判斷腰背痛的來源，需要通過詳細評估和檢查以確定成因。臨床上，除了藥物治療外，物理治療不僅能有效緩解症狀，更可預防問題復發。
不管淚管閉塞可以摧毀視力！眼乾/經常流眼淚點疏通淚管？｜養和醫院眼科名譽顧問醫生鄭智安醫生
淚管閉塞是指排走淚水的通道受阻，導致淚水滯留，令患者頻繁流淚及分泌物增多，大部份是沒有因，但有少部份病人會因為感染、結疤、外傷或鼻竇炎等而致病。若未能及時治療，可能會導致淚囊發炎、眼周皮膚損傷，甚至嚴重感染，影響視力及健康，需及早就醫處理。
兒童脊柱變形極常見！成人預防脊柱退化靠核心肌群｜養和醫院骨科專科醫生陸瓞驥
父母經常擔心孩子書包過重或長期低頭使用電子產品，會導致脊柱變形和側彎的情況。但事實上，這些生活習慣並不會引致結構性的脊柱變形，而青春期脊柱側彎則多由遺傳因素引起；而成人脊柱變形通常與退化有關，無論如何，及早發現並治療能有效防止病情惡化。對於年長人士而言，保持運動習慣和加強核心肌群訓練，有助減緩脊柱退化的速度。
