「係咪我唔夠好？」 做1事關顧身心靈助減壓 14/05/202420/05/2024 都市生活節奏急速，我們每天都要面對數之不盡的挑戰和待辦事項。從小便學會追求效率的我們，總是忙於執行各種任務和活動，追逐一個接一個的目標——要趕好今天的工作項目、要爲明天的會議作準備、要回家跟小朋友溫習、要備試考入心儀的學校等。究竟如何關顧身心靈？ 閱讀更多 相關文章：情緒健康｜唔想再被死線追趕、分秒焦慮 練習靜觀生活關顧自己見字休息防壓力爆煲 忽略2問題休息幾多都唔夠「唔開心就唔開心」 隱藏情緒更痛苦！缺乏運動恐陷焦慮漩渦？ 靠呢3招培養運動習慣如何面對突如其來的困境？ 學習重整XX助化解焦慮「日日都係咁過！」 打破悶局要靠保持初心
