睡眠研究|2024全球平均起身時間 香港人唔算早起?亞洲最早起國家7點前醒晒

根據最新數據,2024年全球平均起身時間顯示,香港人的早起習慣並不如預期那般「早」。儘管香港是一個繁忙的都市,不少香港人都喜歡賴床,平均起床時間甚至比不少亞洲國家及地區更晚。Sleep Cycle 發佈了一個「2024全球平均起床時間排行榜」,立即看看最早起的國家是哪一個?

閱讀更多

減肥瘦身|十大燒脂運動排行榜 第一名甩走近400卡!

你是否一直在苦苦追求健康與美麗的身材?那麼,你一定不能錯過這個運動消耗卡路里的排行榜!只需要每天堅持30分鐘的運動,就能幫助你迅速燃燒掉大量熱量。這個十大燒脂運動排行榜中,從在家也可做到的有氧運動到做家務也包含在內,相信總有一種運動是你喜歡的,同時也能夠幫你保持健康的體重,減肥瘦身。

閱讀更多