夏天當然要多飲水，但另一方面，對於正進行修身的人士亦很關心水與體重兩者的關係，究竟飲啖水都會肥，有多大的可能性？識飲水會否比多飲水更重要？
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食生果恐致流產、不育？ 6招讓你食得安心
生果是不少人夏天至愛的消暑食物，加上含有多種營養要素，是健康飲食重要的一環。但要留意，生果有可能因不正確的儲存、處理等，而出現殘留農藥、感染李斯特菌等情況，進食後，可增加腹瀉、流產、不育等風險。究竟怎樣才食得安心？
氣溫似焗爐身體超缺水 營養師推用補水孖寶煲湯消暑
夏天是冬瓜的當造季節，冬瓜是夏日湯水中的解渴代表。在現時似焗爐的天氣中，身體出汗難以避免，而且汗水容易會帶走我們體內的電解質，例如鉀質和鈉質等。今次就選用冬瓜作為食材之一，烹煮一款湯水「勝瓜冬瓜薏米湯」，幫助我們補充流失的水份和營養素。
冬瓜夏天補水之選 加2食材煲湯更可補鐵
香港的夏天炎熱，使人們容易出汗引致身體缺水，導致出現口渴、疲倦、體力下降等情況，因此選擇適合的飲食來調節身體狀態顯得尤其重要。今次為大家介紹的是一道非常適合夏天飲用的湯水，就是「冬瓜瑤柱豬膶湯」。這道湯水以冬瓜、豬潤和瑤柱為主要材料，不僅口感清爽，更含有豐富的營養價值。
冬瓜消暑唔係人人啱 兩類體質恐食到瀉
近日氣溫高企，有何解渴消暑好方法？從廣東家常菜「冬瓜盅」可見，傳統文化有著夏天一定要吃冬瓜的理解，借冬瓜鮮甜多汁，生津解渴，又能消暑，作為慰勞各位烈日下辛勤勞動的家人。而這個傳統，又是否有中醫立論呢？
