高爾夫球過往常被標籤為「貴族運動」，其實近年已愈來愈大眾化。在香港賽馬會推動下，學生有機會接觸高爾夫球，教師亦可參加教師培訓班，讓這項運動進一步走進校園及社區。接觸高爾夫球後，有人立志投身教練事業；有特殊學習需要的學生克服身心困難成為運動員；亦有家庭在綠茵草地上建立更深厚的家庭連繫。三月初完滿舉行的LIV Golf香港站期間，賽馬會社區高爾夫球計劃（馬會社區計劃）讓不同人士可以共同參與這個國際體育盛事，親身觀賞專業球手球技之餘，還可以近距離跟大師學習。
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放假喪食恐致體重失控 餐後做1簡單動作無有怕
「每逢佳節重三斤」，有否注意到自己的體重變化呢？儘管大家都知道保持均衡飲食習慣的重要性，然而各式各樣的聚餐卻充滿大量高脂高糖又高鈉的美食，加上親朋好友相聚，難免會放下平日對均衡飲食的要求，一起品嚐這些節慶美食。但之後該如何減肥？
打Golf搞到腰爆痛？ 做運動2大注意位
有對中年夫婦過去一年經常到內地打高爾夫球，覺得經常運動身體便好，可是日積月累，他們發現腰愈來愈痛，求醫才發現腰的單邊肌肉嚴重扭傷。其實即使覺得自己關節靈活，選擇運動時必須講求肌肉平衡，尤其高爾夫球此類單邊發力的重覆性運動，更要注意熱身拉筋。
