冷飯變營養醒胃食譜 跟營養師整菠蘿XX炒飯

在這炎炎夏日,來一碗充滿夏日風情的「菠蘿蝦仁蛋炒飯」,無疑是一個令人愉快及增加胃口的選擇。這道菜以酸甜的新鮮菠蘿、鮮美的蝦仁、營養豐富的雞蛋和色彩繽紛的三色豆為主要材料,色香味俱全,絕對適合在炎熱的夏天進食。

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唔食小食夏天易跌Watt 5揀食貼士令人Power Up

夏季炎熱又潮濕,有時會導致疲勞和精力不足。要驅走倦意,可以選擇營養豐富的小食,為大家提供全天持續的能量。含有蛋白質、健康脂肪和複合碳水化合物的零食,是理想之選。例如加入堅果的希臘乳酪或含有優質蛋白質和蔬菜的全麥捲餅,都可幫助大家保持能量水平穩定,應付日常工作。

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青少年太早擁有手機後患無窮 英國新研究 : 患抑鬱症風險比他人高三倍

我們都知道長期使用手機對健康有損害,最新研究顯示,青少年過度使用智能手機的情況已經嚴重到令人憂慮的地步。長時間盯著手機螢幕的「低頭族」不僅容易出現視力下降,更有可能引發頭痛、頸痛等問題,嚴重者甚至出現驚人的精神健康問題。英國近日發表的新研究針對青少年沉迷使用手機嚴重,後果可導致患上抑鬱症。

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減肥瘦身|十大燒脂運動排行榜 第一名甩走近400卡!

你是否一直在苦苦追求健康與美麗的身材?那麼,你一定不能錯過這個運動消耗卡路里的排行榜!只需要每天堅持30分鐘的運動,就能幫助你迅速燃燒掉大量熱量。這個十大燒脂運動排行榜中,從在家也可做到的有氧運動到做家務也包含在內,相信總有一種運動是你喜歡的,同時也能夠幫你保持健康的體重,減肥瘦身。

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消委會報告|雪耳可補充膠原蛋白助養顏?中醫糾正迷思2類人不宜食

坊間一直有迷思,指有「平民燕窩」之稱的雪耳含豐富膠原蛋白,因而對養顏美容、骨骼有很大益處。究竟雪耳是否真的含有膠原蛋白?消委會就對比了黑木耳、白背木耳、雪耳等常見食用菌,對比它們的營養價值及食用貼士。消委會指出,三種乾製耳類食用菌都含豐富非水溶性纖維,而黑木耳類的鈣和鐵含量最高,雪耳類的水溶性纖維含量最高,破解「養顏」迷思。

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