地中海飲食以植物為主，含有健康的脂肪，大多包含有益健康的食物和各種天然顏色。此飲食方法已連續8年奪得《美國新聞與世界報導》的「全球最佳飲食法排名」冠軍，除了身理健康，原來在心理層面，亦有其重要性。有美國學者曾探討其對感知壓力的影響，結果發現能降低心理困擾。香港人出名壓力大，不妨試試這飲食方法。
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減壓系列 | 2024搞笑野生動物攝影 和事佬北極熊、醉酒海獅、風騷螳螂…
英國攝影網站Comedy Wildlife公布2024年搞笑動物攝影獎（《The Comedy Wildlife Photography Awards》）入圍名單，神捕捉野生動物的各種盞鬼可愛行為，雖然只是入圍作品，但每一張水準都非常高，網民更為每張相片設計對白，保證看完會心微笑！今次精選最搞鬼的22張相片給大家減一減壓！ 「唔好扮死喎」
營養師｜準媽媽靠朱古力減壓大錯特錯！4大Comfort Food吃出好心情
懷孕期間，準媽媽不但在身體上會出現變化，生活方式及心理狀態亦會隨著寶寶在準媽媽肚子裡長大而跟著改變。準媽媽除了要應付日常生活的轉變，也要時刻擔心寶寶的情況，並為分娩及育兒生活做準備，準媽媽若無法調適期待又擔心的複雜情緒，便會感到有壓力，甚至產生負面的情緒。
