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營養師食譜｜一雞兩味寒冬暖身好物　惹味/滋潤食法任君選擇！

暖笠笠的雞煲，冬天品嘗最適合不過。有否想過用家中的家常調味料，自製簡單健康又惹味的麻辣雞煲？除了做雞煲，雞亦是靚湯的常見材料，如果加入杞子和桂圓，能令湯水味道更加清甜。以下便介紹兩款以雞入饌的暖身食譜，分別是低脂健康麻辣雞煲及蟲草花杞子清雞湯。

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張天穎X周卓盈X黃明德2025年有何大計？獨門創作秘訣公開

剛剛於《新城勁爆頒獎禮2024》摘得《勁爆 Z世代樂勢力 唱作歌手》金獎的張天穎Jaime、銀獎的周卓盈阿MIC及銅獎的黃明德Dark，日前現身新城電台，接受由T.MAX 及JY主持的新城知訊台節目《Z世代咪高峰會》訪問，Z世代歌手到訪新城廣播，活力滿滿，歡聲笑語遍布整個直播室，她們除了互相感謝外，更鼓勵彼此，暖心非常。

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超友誼網絡大爆發　軒公認愛：「我哋之間好曖昧！」廿年前與女歌手發展關係

張敬軒在圈中人緣極好，入行至今，被他親之為家人的朋友為數不少，包括Ivana王菀之、容祖兒、林家謙、關智斌與Ian陳卓賢等等。日前張敬軒在澳門演唱會，忽然在台上向觀眾介紹一位在席上的女性朋友，他表示：「我跟她之間好曖昧，我們有好多年感情，雖然她現在已嫁為人妻，我哋都成日聯絡。」

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經常眼腫、眼痕可能是眼敏感！心急亂用眼藥水反爆紅筋

「眼敏感」在香港非常普遍，尤其是在過敏季節，經常有人出現眼睛痕癢、眼腫、眼紅、眼睛分泌物激增等不同程度的眼敏感症狀。眼敏感學名為「過敏性結膜炎」，但很多人一知半解，出現眼痕、眼紅症狀就自行購買眼藥水使用；如果如果用錯藥物，不但無法改善問題，更可能令眼敏感惡化！

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新春好去處 | 1至2月必去 煙花匯演/周末市集/熊貓燈飾/藝術節/花車巡遊

農曆新年即將來到，今年各區依然有不同的節慶活動，包括大型煙花匯演、花車巡遊及新春市集，另外不同的地方

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婚前現分歧　醫生老公唔肯着馬褂？待嫁衛詩雅：「唔想對方唔開心。」過大禮戴3層金豬牌

去年六月衛詩雅（Michelle）無預警宣佈結婚，在社交平台貼出求婚鑽戒，公開未來老公身分仍在香港執業醫美醫生周祉安（Kenley），發表愛的宣言：「日後，風雨同路。感恩遇上你，I Do！」
周醫生求婚準備到足，鑽戒、鮮花加上誠意，令衛詩雅當場流淚Say Yes，娶得美人歸。

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寒冷天氣易誘發哮喘 「早」做5件事防病發

進入氣溫較低的季節，不少疾病都會因此而發作，當中較多人知道的是 哮喘 。當然，哮喘 是一個一年四季都可以發作的疾病，但大多數都集中於秋冬季發作。除了因為環境的氣溫較低之外，也有不少個案是由於患上上呼吸道感染而誘發 哮喘 的發作。故此，醫生提醒大家在氣溫驟降時多多注意氣管的狀況。

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徐榮全力幫仔女追夢 包包入讀韓國偶像學校 視BlackPink為榜樣 大仔踢港超聯圓夢做職業球員

怪獸家長、直升機家長當道，徐榮與卻選擇讓一對仔女追尋學術以外的興趣，尊重孩子志願發展潛能。大仔徐朗（Karson）自少喜愛足球，細細個填「我的志願」都必定會寫上「足球員」三字，自此成為父子倆共同的奮鬥目標。

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營養師食譜｜多食南瓜防便秘兼控糖 加2食材煮低卡濃湯超護心

南瓜對香港人而言是常見的食材，但大家可能不知道，只要南瓜加上其他蔬菜食材即可以製作出一個營養豐富且低熱量的美味濃湯！今次就由營養師跟大家介紹「南瓜粟米蘑菇濃湯」做法，以後在家裡煮一個幼滑又有口感的濃湯，絕對不是難事！

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