由婦女事務委員會、香港公開大學李嘉誠專業進修學院，聯同新城電台合辦的「自在人生自學計劃」於4月21日在荃新天地二期舉行「健康身心靈 開啟快樂人生」活動。歌手兼主持黃筠兒(Chloe)擔任嘉賓，活動中Chloe大談平衡身心靈健康的心得，更大談過往面對負面情緒的心路歷程，並透露未來有意進修課程解決失眠問題。
低潮期曾陷負面情緒 : 咩都自己吞晒落肚，自己Handle
作為唱跳歌手兼舞台劇演員的Chloe，工作排得密密麻麻，早前更參與多達400場舞台劇，最終導致身體不適被送入醫院，Chloe表示入院一事讓她明白到工作、健康和休息平衡的重要。她亦有提到當年參加選秀節目，因為落選競賽令她一度陷於情緒低落，最後幸得身邊的人支持，才走出負面情緒漩渦：「當情緒好繃緊時，要識得同朋友去分享，之前有啲咩都自己吞晒落肚，自己去handle，慢慢發現可以同爸爸媽媽去分享，有咩唔開心喺食飯時同佢哋講！」
從工作中領悟維持身心健康的竅門
近日Chloe加入新城廣播，與譚玉瑛、何基佑及麥皓兒主持《QK玉瑛室》節目，她笑言在節目中學懂不少中醫食療的知識：「原來食得健康，心情亦都好咗，同埋配合定時做運動，令自己保持喺啱啱好嘅狀態，因為身體要有足夠的油，先至可以繼續努力工作。」
想報讀中醫食療相關課程 解決失眠問題
原來Chloe同樣有都市人面對的失眠問題，她表示對「自在人生自學計劃」新一期的中醫藥及身心靈課程有興趣，期望透過報讀中醫食療相關課程，找到有助入眠的方法。同時她更認為女性要不斷學習，好讓自己繼續追夢：「我發現做女仔要有底氣，邊度唔得就去學，學唱歌、學演戲！」
撰文 : 謝明蕙
責任編輯：侯聖樺
