長不高，讀書難專注？脊柱側彎影響學童一生|自然醫學博士吳錞銦 -

想像一下，孩子坐在課堂裡，試圖專心聽講，但肩膀和背部卻在無聲抗議。肌肉僵硬，隱隱作痛，讓他忍不住扭動身體，試圖尋找更舒適的姿勢。然而，不管怎麼調整，那份不適始終揮之不去。就在這樣的掙扎中，他的注意力悄然從老師的講解中溜走，轉而專注於這些身體的痛楚。這時候家長就需要留意，他會不會是患上脊柱側彎了。

脊柱側彎是一種脊柱異常彎曲的現象，尤其常見於8至16歲的學童。這個年齡段的孩子正處於骨骼快速成長的階段，脊柱尚未完全固定。如果這時候出現脊柱側彎，隨著骨骼生長，側彎的曲度可能逐漸增加，不僅影響體態，還可能對身高和專注力產生長遠的影響。

為什麼脊柱側彎會影響長高？

學童的骨骼發展需要平衡的壓力分佈，但脊柱側彎會導致脊椎兩側受力不均。一側的脊椎骨承受過大的壓力，另一側則因壓力不足而生長遲緩。這種不對稱的受力不僅影響脊椎骨的發育，還可能波及肋骨、骨盆等周圍結構。如果側彎壓迫到生長軟骨，骨骼的縱向增長就會受阻，直接妨礙孩子的身高發展。

更嚴重的是，脊柱側彎還會改變周圍肌肉和軟組織的平衡。一側肌肉因過度緊張而拉伸，另一側則鬆弛無力，這種張力失衡不僅讓脊柱無法自然延展，還可能壓迫周圍的血管和神經，進一步阻礙營養和氧氣的供應。鈣、磷和維生素D等促進骨骼生長的重要營養素因此無法有效吸收，影響骨骼的健康。

走歪的不止脊柱還有專注力

脊柱側彎的不良影響並不僅限於身高，它還會悄悄奪走學童的專注力。由於脊柱側彎會導致姿勢不良，孩子的肌肉往往處於緊繃或疲勞的狀態。他們可能頻繁變換坐姿，試圖緩解不適，但這無形中分散了注意力，讓他們很難專心學習。

更令人擔憂的是，脊柱側彎可能會壓迫脊椎周圍的神經，影響大腦和身體之間的信號傳遞，導致反應遲緩、記憶力下降，自然無法專注學業。除此之外，脊柱側彎還可能壓迫胸腔，進而影響肺部的正常擴張，導致大腦供氧不足。當孩子感到精神疲憊甚至昏昏欲睡時，專注力自然會大打折扣。

從細節辨別脊柱側彎，骨骼重建助學童重回正軌

不少家長會問：「怎樣判斷自己的小朋友是否已經患有脊柱側彎？」首先，我建議家長最好每年定期帶孩子進行脊柱檢查，平日亦應多留意孩子的體態變化，如果出現肩膀高低不平，彎腰時背部一側明顯隆起，或者衣服的下擺和肩線不對稱，褲管一側磨蝕嚴重等，就要提高警覺了！

在處理成長期的學童脊椎問題時，選擇合適的治療方法至關重要。我們的「骨骼重建工程」結合了自然醫學、神經解剖學及生物力學的精髓，特別適合年幼的脊椎患者。通過專業的觀察和觸診，以取代局部性的X光診斷，我們能更全面地了解學童的脊椎狀況。很多時候，家長們帶孩子來只是發現他們容易疲倦、坐姿不正，經檢查才發現原來是脊椎出現早期側彎的問題！

療程中，我們會根據兒童脊椎神經的解剖分佈，運用生物力學的槓桿原理，配合孩子身體的自然反射系統，使用專業儀器在特定位置施以精準而溫和的力度和技術，幫助偏移的骨骼回到正確位置。這種方法特別適合骨骼仍在發育的學童，因為它既能確保治療效果，又不會影響孩子的正常骨骼發展。

自然醫學的「骨骼重建工程」經過我多年的研發和改良，已經幫助了很多受脊柱側彎影響的學童，不少甚至不遠千里回港求助。例如住在馬來西亞的梁同學，因為脊柱側彎造成外觀「大細邊」的情況，他的表哥同樣是脊柱側彎的患者，嚴重至需要手術介入。幸好任職護士長的梁媽媽為兒子選擇了我們的溫和療法。經過治療後，不僅坐姿改善，身高也有了明顯提升。

日常伸展運動幫助改善

除了專業療程，家長還可以鼓勵孩子做一些簡單的日常伸展運動來改善脊柱健康。例如，貓式與牛式伸展可以增加脊柱的靈活性，緩解背部壓力；側向伸展有助於拉伸側腰與脊柱，減少緊張感；而普拉提的游泳動作則能強化背部肌肉，穩定脊柱結構。這些運動簡單易行，卻對脊柱健康大有幫助。家長可以按以下步驟和孩子一起在家練習：

貓式與牛式伸展（Cat-Cow Stretch）
步驟：

雙手雙膝撐地，背部呈水平狀。
呼氣時，向上拱背（像貓伸懶腰），低頭看向肚臍。
吸氣時，下沉腹部，抬頭看向天花板。
重複 8-10 次。

側向伸展（Side Stretch）
步驟：

趴在地板上，手臂和雙腿伸直。
同時抬起右手與左腿，然後換左手與右腿，模仿游泳動作。
每次抬腿抬手時保持 2-3 秒，重複 10-15 次。

讓孩子站得更高，看得更遠

脊柱側彎的影響雖然深遠，但並非不可逆轉。家長可以從日常生活中入手，比如教導他們正確的坐姿（臀部要貼近椅背，必要時加入墊背）、減輕書包重量、選擇符合人體工學的桌椅等，並鼓勵孩子多運動，特別是游泳這類全身性，對脊柱友好的體育活動。一個健康的脊柱，不僅能讓孩子站得更高，也能讓他們更專注、更自信地迎接未來的人生挑戰。