“ 男人好多時不是完全感覺不到自己的變化，是太習慣先將它先放在一旁。”
“夜晚成日醒，就當自己飲太多水；臨床表現不穩定，就當最近太疲累；恢復變慢、控制力變差，就安慰自己：男人上了年紀都差不多。”
在電台節目《健康關梨事》中，Aviator Group 創辦人、民航機長兼註冊物理治療師 Jake 提到，男士功能健康不應只被理解成一個部位出現一種問題，徵狀背後其實可能牽涉壓力、睡眠、血液循環、膀胱控制、盆底肌協調，以至整體身體恢復力。
今日最值得讀者知道的，不只是呼籲大家「治未病」，未有問題前先好好保養自己的「機件」，而是現今有更多更好的方法去早一步了解自己，透過物理治療科技保養甚至提升自己的功能健康，絕對不需等變成病症才尋求幫助。
男仕功能健康，原來不只是一個「表現」問題
一講到男性功能健康，很多人第一時間仍然只會想到臨床表現。
從醫學角度分析，臨床上的勃起功能障礙（ED）未必只有單一成因，而是可能混合了心理性、血管、神經、荷爾蒙、藥物或其他身體狀況的結果。換句話說，問題未必只是「近來太累冇心情」，亦未必只是「年紀開始大咗」，而可能是整體身體功能變化的其中一個訊號。一個男人表面上看起來幾 Fit、幾大隻、幾精神，都未必代表循環系統、恢復力或者整體功能狀態一定處於最佳水平。
與其擲骰仔碰運氣試試今次能否有表現，不如透過客觀的專業評估了解自己身體發生了什麼事，並透過嶄新的科技與方案來支援、訓練與提升。
新科技：不是神療法，而是多了更有前景的選項
過去不少人一講到男性功能或排尿問題，就會覺得選項不多，不外乎試食補品，食小藥丸，嚴重時候做手術，又或者甚至無手術可以做的，食藥又效果不彰時只能妥協放棄。
Aviator Group 旗下的物理治療部門 CPR Physio 團隊在專研探索時發現，近年在功能健康與物理治療相關領域，備受關注的方向之一是「低強度體外震波治療（Li-ESWT）」，即是近似大眾認知的衝擊波療法。這類療法有助刺激血管生長因子，為改善循環表現帶來可能；在骨枯及糖尿病人的肢體循環問題中，已有一定的探索和應用。
在歐洲、加拿大以及台灣的醫療體系中，已經有長達十多年的相關研究與臨床經驗，亦被列為部分 ED 患者可考慮的療法選項之一，在國際上有廣泛的討論。雖然未必「人人都一定啱用」，但確實比以前多了一條更具希望的支援路徑。
除 Li-ESWT 外，能量療法與磁電訓練亦正逐步被重視。例如高能量激光 / 紅光治療，近年文獻已開始探討其在神經修復、微循環與組織支持方面的潛在角色；而 HIFEM 高能量聚焦電磁訓練，則能透過高強度電磁刺激，隔著衣物引發骨盆底肌群的收縮，作神經肌肉教育與控制訓練。現時成熟的證據主要集中在女性尿失禁與骨盆底功能領域，而有關男士尿失禁與 ED 的早期研究與臨床試驗亦正在進行中。對於以「控制力、盆底肌協調、功能支撐」為核心的男士健康，這類方向具一定前景。
控制力與夜尿問題
臨床表現的控制力與夜尿問題，原來都有一定關連。你未必會同朋友講，但你自己最清楚：瞓到半夜又醒、明明去完廁所又想去、第二朝起身散晒、整個人冇好好恢復過。
夜尿的成因可以涉及多個方向，包括膀胱彈性下降、排尿不完全、夜間功能性膀胱容量變化、睡眠問題、飲水與生活習慣等，所以它未必只是單一前列腺問題，也未必只是「飲多咗水」咁簡單。
Jake 特別提到，有些人會出現一種情況：身體好像不停給你「要去廁所」的感覺，但實際狀況未必每次都完全一樣。這類問題最值得留意之處，不只是「麻煩」，而是它會慢慢影響睡眠、恢復感、工作狀態，甚至整體功能表現。而改善夜尿問題其中一個簡單方向，就是嘗試強化及控制好盆底肌群。
盆底肌訓練，不再只是女性或產後話題
Jake 在節目中提到，很多人一聽到盆底肌，第一時間會聯想到產後女性；但其實男士同樣有盆底肌，而這組肌肉與排尿控制、膀胱支援、核心穩定，以至部分性功能表現都有關。
男士進行盆底肌練習（Kegel exercise）有助膀胱控制。不過，真正困難的地方往往不是「知唔知要練」，而是「你究竟知唔知自己有冇用啱力」。
以往女性使用的盆腔置入式電子感應和電剌激訓練儀, 其生理結構不適合男仕使用，但近年發展的HIFEM儀器，隔著衣物便能引發骨盆底肌群收縮，可以幫助使用者更容易感受肌肉收縮與控制模式，讓訓練不再抽象，也令男士有一個更有效途徑作盆底功能改善，協助應對控制力與夜尿問題。
物理治療在男士健康中的角色，也正在變得更完整
在現今的體制中，不少香港人對物理治療的理解仍然停留在腰痛、肩頸痛、扭傷或復康。Jake 帶出的重點是：國際上物理治療在男士健康中的角色，並不只限於「治痛」，它還涵蓋了功能評估、盆底肌訓練、儀器療法介入，以及何時需要跨專業轉介等。
這一點尤其重要。真正專業的服務，不是說甚麼都自己一個人做到，而是知道甚麼情況可以先從「功能角度」處理，甚麼情況屬於「紅旗訊號（Red Flags）」，需要盡快轉介西醫、泌尿科作跨界別支援。
正因客人有著不同的需要，Jake 創立 Aviator Group 時，特別將 Wellness 部門（Aviator Wellness）與物理治療部門（CPR Physio）的分工界定清楚：
- Aviator Wellness 的角色：主要是從功能健康與 Wellness 角度，透過創新科技優化配置，幫助客戶提升回復效率與狀態穩定度，更早理解身體的恢復力與控制能力。
- CPR Physio 的角色：作為團隊的專職物理治療部門，負責專業評估、提供技術支援，並為已出現明確功能障礙或獲醫學確診的客戶，提供相應的物理治療介入與追蹤。
這種分工的價值在於：不是所有事情都需要立即被病理化，但亦不所有問題都只靠 Wellness 就足夠。當兩者界線清楚，整體支援反而更完整、更可靠。
今天最值得期待的，是男人終於有更多選擇
同駕車、駕飛機一樣，輪胎磨蝕了、機油用久了，事情未必只能等到「跪低」才處理。
對你來說，這種支援未必要由承認「我有某某功能障礙」開始。
有時，更容易跨出第一步的講法，可能只是：
「我想一覺訓天光。」「我可唔可以令控制力更好？」「我想改善整體臨床功能表現。」
功能健康的價值，正正在於它提供了一種更主動、更少標籤感的入口。你唔需要先承認自己有病，你只需要承認一件事：你想令身體嘅狀態，變得更好。
對部分人來說，這正正就是最適合開始的一步。
「以上內容僅供一般資訊及功能健康教育參考，旨在提升大眾功能健康素養，並不構成個人醫學診斷或治療建議。文中所提及之科技或儀器效果因人而異；如涉及已確診之疾病或持續之功能障礙，建議先作專業評估。」
想了解多啲, 可以聯絡 Aviator Wellness 專線 : 5425 – 5999, www.vawell.hk
圖片：新城廣播
