人體避震器為何會變成讓人坐立難安的痛源？從零認識椎間盤突出|自然醫學博士吳錞銦 -

你知道嗎？原來很多明星都有受椎間盤突出的困擾，韓國長壽綜藝《Running Man》的李光洙因為腿傷和椎間盤突出而退出節目；歌手安溥在演唱會前夕因為椎間盤突出壓迫神經線，頸椎軟骨破裂，手部無法自主活動，需要更換人工椎間盤；女星徐濠縈和李冰冰，多年來都被背部痛症纏繞，嚴重至咳嗽時會劇痛，痛起來每隔幾分鐘就要更換坐姿或站姿，對日常生活造成巨大的影響。今天就帶大家認識一下到底何謂椎間盤突出，竟然有如此大的破壞力。

甚麼是椎間盤？人體的天然避震器！

椎間盤是每脊椎骨之間的軟骨組織，是人體天生的避震器，幫我們緩衝日常走動和活動帶來的震盪。當我們彎腰、扭動身體時，它還能讓脊椎保持穩定，不會輕易移位。有趣的是，椎間盤的構造就像一顆果凍！外層是堅韌的纖維環，內層則是水分含量高達80%的髓核，軟軟的帶有彈性。不過，這個「果凍」會隨年月慢慢失去水分，變得乾硬，外層也可能出現裂縫。一旦髓核從裂縫擠出來，壓到神經，就會造成所謂的「椎間盤突出」。

你可能會問：好端端的，為甚麼我會患上椎間盤突出呢？其實這是多種因素一起作用的結果。首先是再自然不過的老化問題！就像人會長皺紋一樣，我們的椎間盤也會隨著年齡增長而流失蛋白，或是因為脊柱韌帶退化無法有效保護，而變得比較脆弱。其次是某些突發的意外，如跌倒或車禍造成的傷害，試過有擔任公司高層的患者（馮小姐），就因爲意外扭傷腰部令椎間盤突出，不得不上門求助。不過，有些日常的壞習慣其實更容易加速椎間盤的損傷，像是每天彎腰駝背看手機，或是體重過重又長期久坐不動，對脊椎的負擔都相當之大！

更令人意外的是，原來吸煙也會影響到脊椎健康！香煙中的尼古丁會減少椎間盤的血液供應，長期下來當然容易出問題。至於那些需要經常彎腰、扭腰的工作，或是打網球、高爾夫這類運動，如果動作不當，都可能傷害椎間盤。

火燒與觸電感？不容小覷的痛症

大家千萬不要看輕椎間盤這小小的軟骨，一旦發作起來對身體的機能有強大的侵害。椎間盤突出的症狀會因為突出的位置不同而有不同表現，主要可以分為上半身和下半身的症狀。如果是頸椎或胸椎出現問題，通常會影響上半身，患者會感到肩頸痛、頭痛，手部也可能會發麻或刺痛。有些人還會感覺胸口特別緊，甚至出現肋間神經痛的症狀。

若是腰椎椎間盤突出，最常見的就是下腰部疼痛。這種疼痛有時是持續性的悶痛，有時卻會突然劇烈發作。特別是在彎腰、久坐這類特定姿勢時，疼痛感會更明顯。

另一個常見的症狀是坐骨神經痛。這種疼痛特別讓人困擾，因為它會從腰部或臀部開始，一路延伸到大腿後側，有時甚至會痛到小腿和腳部。很多病人形容這種痛就像被火燒或觸電一樣，同時還可能會有麻痺的感覺。

此外，神經受壓還會影響肌肉力量，讓日常生活變得不便。你可能會發現自己拿東西沒什麼力氣，走路容易疲累，上下樓梯時腿部特別無力。特別提醒一下，如果發現自己出現排尿困難、便秘，或是突然出現失禁的情況，就要立即就醫。這可能是較嚴重的馬尾神經受壓症狀，需要及時處理。

想知道自己是否有椎間盤突出嗎？可以在家中試試簡單的「抬腿測試」：躺平在床上，讓一隻腳伸直慢慢往上抬。如果在抬到30—70度之間時，感覺特別緊繃或出現腰痛、腳麻的症狀，就要提高警覺了！

不想動手術，還有其他方法救救椎間盤嗎？

某些嚴重的椎間盤突出需要動用到手術去切除椎間盤，以移除病變的位置，減低神經壓迫。但在惡化到這種程度之前，其實還有很多補救措施。物理治療和注射類固醇都是常見的舒緩方案，而我們中心以自然醫學爲本的「骨骼重建療程」也是手術以外的非侵入治療方法。因為椎間盤突出事關整個脊柱，引發的症狀也不只集中於一節軟骨組織，而是放射式的影響身體各個部位。「骨骼重建療程」就是提倡整全療法，認為人的骨架結構是環環相扣，矯正骨骼有助打通內臟神經的傳達，從而改善由脊骨引伸的健康問題。

我們會先為患者進行全身骨骼檢查，以觸診確認每節骨頭的位置，確認問題後，使用專用儀器及獨家的精準骨骼調整技術，在患者的神經區輕柔地進行療程，從而刺激大腦神經，提供骨骼要正位的訊息。療程集合自然醫學、神經解剖學及生物力學精髓於一身，希望藉者身體的自癒力，讓患者以安全、無痛的形式解決椎間盤突出的煩惱。