「日日都係咁過!」   打破悶局要靠保持初心

「日日都係咁過!」 打破悶局要靠保持初心

對不少人來説,生命好像只是日復日的重複。自小讀書便是反覆溫習、測驗、考試,而長大後便是工作、工作、工作。人活著,每天做著同樣的事情,見同樣的人,經歷同樣的生活程序。彷佛一年過去,只是把是把一天的生活重複了數百遍,而非活了數百天。如此一眼看到頭的生活,難免會讓我們感到困頓,並失去初心。我們也漸而抗拒工作、抗拒學習、抗拒生活,因爲我們不想把昨日的壓力重歷一遍。然而,活著真的必須如此嗎?

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保持初心的得著

一成不變的,也許不是我們的生活,而是我們過活的態度。你有否想過,那些看似一樣的事物,其實每時每刻都不盡相同?

「保持初心」是指像孩童一樣,對每事每物感到好奇,視每次接觸為新體驗,放下前設,不被過往經驗所限。譬如一個舞台劇演員,即使同一齣戲演過數百遍,但每次演出都能感動觀衆,是因爲對他來説,每場演出都是新的,每天的情感都不一樣。又例如,那些我們看過的書和電影,把它當成新的重讀,每看一遍,便有不一樣的悸動。

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重複生活也有小變化

同樣道理,看似重複的生活,發掘它們不一樣的小節,抱著不一樣的心態,便能帶來不同的感受和經歷。每天都走的路,路旁的景物有否變化?每天都見的人,彼此間的情感有否在流動呢?每天都做的事情,今天有沒有不一樣的學習和發現?

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持續學習打破困乏

同時,持續學習,定期讓自己接觸和探索新事物,也有助打破生活的困乏。許多人經歷過填鴨式教育後,看見「學習」二字,便有所卻步。誠然,當學習是爲了「求分數」、「求資歷」,便有「學不成便失敗」的壓力。然而,倘若我們抱著初心學習,放下期望和結果,盡情投入探索的過程,體驗感興趣的新事物,學習便能為生活注入驚喜和新鮮感。

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凡事皆學習

學習無分大小。煮一道新菜、參觀展覽、讀一篇文章、走一條新路徑、與新朋友開展對話、參加興趣班等,凡此種種,皆是學習。

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每一次的好奇,都打開了一道學習的門。每一次的學習,都打開了生命的未知。就讓「初心」成爲我們的領航員,闖進生命裏的新章節。

鳴謝:丘宛鑫

新生精神康復會臨床心理學家

編輯:黎雅麗

圖片:Pexels、網上圖片