中國一向是奧運跳水強國，國家跳水隊更有「夢之隊」的稱號，每屆奧運都橫掃多面跳水金牌。巴黎奧運，國家隊跳水選手曹緣在男子10米跳台項目衛冕成功，個人累積奪得奧運4面金牌，更成就了史上首度橫掃單屆奧運跳水賽的全數金牌，創下歷史性的「金滿貫」成績！
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運動後食嘢好易肥？ 拆解4大運動飲食迷思
有些人運動的其中一個目標是想要減肥，或許有不少人都有聽過：「運動之後食飯會好吸收，好易肥！」或者「現在進食豈不是浪費了剛才的運動。」不少人對在運動前後的飲食都有迷思，究竟甚麼時候進食較理想？吃甚麼？對運動表現和修復會帶來一定程度的分別。
2024巴黎奧運｜全紅嬋滿分一跳 力壓隊友陳芋汐大熱衛冕金牌
巴黎奧運進入金牌大戰的後半程，大家除了關注香港代表隊餘下的賽事，國家隊於各項賽事中的成績也相當亮眼。女子10米高台跳水項目中，國家隊的全紅嬋奪金，成功衛冕，隊友陳芋汐包辦亞軍，中國跳水「夢之隊」於巴黎奧運再添一金一銀。
奧運港隊3名00後明日之星！17歲小飛魚張心悅係最年輕運動員
2024巴黎奧運進入收官階段，參與奧運的香港代表隊亦已陸續返回香港。港隊中有大家已經非常熟悉的數朝元老，也有年輕的後起之秀。其中更有3位屬00後的運動員，當中最年輕的代表運動員是只有17歲的張心悅，加上陳諾思及李思穎也在過去大賽中表現亮眼，絕對是香港體壇的明日之星！
跆拳道長者都啱玩 呢個動作練平衡力防跌
作為超老齡化社會，香港65歲及以上長者數目高達總人口的21%（約157萬人）。根據目前的推測，長者人數會持續上升，2046年更有機會上升至274萬人，佔總人口比例高達36%。面對人口急劇老化，長者健康議題日益受到普羅大眾的關注，而大家關心的重點也由「遠離病痛」，逐漸轉移至「讓長者擁有強健體魄享受晚年生活」。有否想過長者亦適合玩跆拳道？
2024巴黎奧運｜樊振東擊敗「六角鬥士」奪男乒金牌 實現職業生涯大滿貫
巴黎奧運乒乓球男單決賽，國家隊「小胖」樊振東以局數4：1奪冠，打敗了「六角鬥士」瑞典球手摩賈德（Truls Moregard）。這面金牌不止是國家隊於今屆奧運的第17金，也是中國乒乓球隊連續5屆奪得男單錦標；對樊振東而言，更完成了個人職業生涯的大滿貫成就，成為史上第五位乒乓球大滿貫男單選手。
2024巴黎奧運｜「女王」鄭欽文為中國首奪奧運網球單打金牌 賽後難以置信：「我剛剛創造了歷史」
21歲的中國網球選手鄭欽文於巴黎奧運網球女單決賽以6:2、6:3戰勝了克羅地亞選手維姬治，為中國網球贏得史上首枚女單奧運金牌。同時，她也是第一位站上奧運會該項目最高領獎台的亞洲運動員。鄭欽文首次出戰奧運就取得歷史佳績，摘下金牌後她心情難掩興奮，亦感激摘金路上有前輩鼓勵。
香港游泳｜港隊女飛魚何詩蓓連續兩屆有獎牌！細數歷來多個游泳紀錄
何詩蓓（Siobhan）於巴黎奧運的女子200米自由泳項目中勇摘銅牌，賽後受訪她說在今屆比賽能感受到現場觀眾的支持，特別高興。事實上，港人對何詩蓓絕不陌生，繼2016里約奧運及2020東京奧運，今屆2024巴黎奧運是何詩蓓第三度出戰奧運，持續勇態。而何詩蓓過往屢創佳績，為香港贏得了多項殊榮，不枉「港隊女飛魚」的稱號。
呢種運動鍛煉不當可致腰椎間盤突出 痛到半夜扎醒
26歲的王嘉莉是香港柔道隊歷來第三位踏上體育盛事舞台的選手，亦是港隊相隔12年再取得參賽資格剛出戰體育盛事。她雖然於32強止步，但經此磨練見證自己的成長，未來應走得更遠。筆者亦是一位柔道教練，所以深明運動員能獲得佳績，是經過長年累月受訓，而柔道注重練習護身法以安全方式跌下，即使如此，過程中仍有機會受傷，有選手便因為腰椎間盤突出感腳痛求助。
香港劍擊｜香港女重「世一」江旻憓 兩度膝傷爆超正能量金句：克服傷患是我的強項
江旻憓（Vivian）在 2024年巴黎奧運的重劍項目奪得奧運金牌！這面金牌不單止是港隊於今屆奧運第一面金牌，更是港隊史上第三面金牌。現時世界排名第一的江旻憓，作為香港「劍擊一姐」，江旻憓今次也刷新了個人在奧運的最好成績，可謂成功達到體育生涯的最高峰。立即了解一下香港女重「世一」，「微笑劍后」江旻憓的劍擊生涯。
