呢種運動鍛煉不當可致腰椎間盤突出 痛到半夜扎醒

26歲的王嘉莉是香港柔道隊歷來第三位踏上體育盛事舞台的選手,亦是港隊相隔12年再取得參賽資格剛出戰體育盛事。她雖然於32強止步,但經此磨練見證自己的成長,未來應走得更遠。筆者亦是一位柔道教練,所以深明運動員能獲得佳績,是經過長年累月受訓,而柔道注重練習護身法以安全方式跌下,即使如此,過程中仍有機會受傷,有選手便因為腰椎間盤突出感腳痛求助。

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