初冬已到，別以為天氣未有明顯轉涼，掉以輕心而忽略保暖。其實經常進入冷氣間及早晚涼風，都是令肌膚、肌肉和筋腱在不自覺的情況下受寒。這類寒氣容易影響形成「冷氣病」，使面部血液循環下降，唔單只令膚色暗啞，面部浮腫顯現，仲會加速彈性和肌肉流失，導致面部鬆弛凹陷，虎紋、川字紋、額頭火車軌、同頸紋一一呈現。
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遊日攻略｜京都自駕遊推薦！隱世紅葉聖地日與夜大不同
講起到日本賞紅葉、黃葉，大多數人都會想起楓樹及銀杏樹，但其實染成一片鮮紅的水杉樹也非常吸引！11至12月是欣賞日本京都紅葉的最佳時期，但與此同時亦十分多人，今次介紹幾個京都隱世紅葉聖地，十分推介喜歡自駕遊的大家避開人流，靜靜欣賞紅葉美景。
跟住譚玉瑛姐姐行展覽 |「盛世啟航—新中國成立75周年成就」展覽系列 何基佑：一家大細都啱玩！
細細個就睇譚玉瑛主持兒童節目，估唔到小編有機會跟住譚玉瑛姐姐及她的《QK玉瑛室》好拍夥何基佑（Kay）捐窿捐隙搵節目。適逢今年是中華人民共和國成立75周年，康樂及文化事務署於香港歷史博物館和香港科學館推出「盛世啟航—新中國成立75周年成就」展覽系列，譚玉瑛姐姐話這個系列的展覽是免費入場，絕不能錯過這個好機會，既可增加對當代中國發展的認識，仲有遊戲玩，Let’s go！
跟營養師學整低脂版麻辣雞煲 抗寒暖身不怕肥
天氣涼，食暖笠笠的雞煲就最適合不過了。說到雞煲，相信不少人都會即時想起餐廳不同款式的雞煲，而今次介紹的「低脂健康麻辣雞煲」，教大家如何在家中用天然的調味料，自製簡單健康又惹味的麻辣雞煲。
氣溫急降！補氣血暖身必食紅豆 加1食材同煮更暖身
今周突然降溫！據天文台預報，受東北季候風持續影響，近日日夜溫差較大，最低降至15度，個別新界地區再低兩至三度。係時候做好暖身準備！在中醫角度，紅豆有行氣補血的功效，是不錯的暖身食材。原來紅豆更可做成暖包，只要「叮一叮」就暖透掌心，還有淡淡的紅豆清香，怕凍人士不妨試試。
煲湯常用中藥材猴頭菇 研究發現新功效：增強記憶力
猴頭菇被稱為「山中葷」，與熊掌、海參、魚翅並列為四大名菜，也是唯一一種素食的食材。新冠疫情關係，近兩年猴頭菇在外國突然爆紅，開始研究猴頭菇的功效和營養價值，市面亦出現各種猴頭菇營養補充劑、猴頭菇粉、猴頭菇精華素，到底有多少功效呢？
早餐食得好、大腦發育好！日韓研究指早餐吃飯理解力高15倍
在忙碌的早晨，許多人常常忽略了早餐的重要性，但日本及韓國研究卻指出，早餐的選擇對大腦發育有著顯著影響，甚至能提升理解力高達15倍！對於正在學習的學生和需要集中精神的上班族來說，健康的早餐不僅能提供必要的能量，還能促進思維敏捷。
秋冬限定日本稀有靚景邊度影？教你捕捉鑽石富士、珍珠富士
富士山是日本國內最高峰的獨立山峰，亦是日本代表性的觀光景點！每年有超過30萬人的登山愛好者會到富士山朝聖，加上富士山在2013年登錄為世界文化遺產，日本亦積極介紹富士山的魅力給外地遊客，而富士山的多樣魅力，在於具有多種需要結合天時地利人和的特殊面貌，例如「鑽石富士」和「珍珠富士」，你又見過未？
三色椒營養三功效、多食可抗癌？糖尿病患者食譜推介
營養師建議我們多吃五顏六色的食物，能一次過吸收多種營養素。例如不同顏色的三色椒能為身體帶來降膽固醇、明目護膚、預防心血管疾病等好處，而且每款維他命C含量都比橙高。糖尿天使創辦人Kammie以低碳水、低油、低調味、高纖維及盡量使用原材料的原則，為糖尿病友和關注健康人土提供一個用到三色椒的食譜。
國際美食巡禮即將開鑼 特色四川美食街 免費送可愛熊貓禮品
國際美食巡禮即將開鑼，將於11 月 21 日至 25日一連5日早上10時30分至晚上8時，假長沙灣遊樂場舉行。美食巡禮以「萌Q小熊貓」作為吉祥物，匯集全球各國接近70個食品展位售賣各式各樣優質品牌及特色美食。除了地道小食、海味乾貨、糧油食品、糖果糕點、零食及保健食產
