過了考試周，家長和小朋友已經準備好投奔暑假。九巴宣布，於暑假再次舉辦小童免費乘車日，由7月1日至9月1日，一連10個周日及公眾假期，小童當日可免費乘搭逾450條九巴及龍運路線，輕鬆遊走港九新界，好好享受假期家庭樂!
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夏天最怕曬黑曬傷 使用防曬產品8大迷思
夏天戶外活動特別多，為免曬到黑炭頭，甚至曬傷皮膚，必須要正確地使用防曬產品。但究竟何時搽防曬才可起護膚作用？置身室內又要否搽防曬？小朋友皮膚如此嫩滑，應否使用成人的防曬產品？今次就跟大家拆解8個迷思。
紫外線傷害皮膚加速老化 2款美白茶飲讓你越飲越白
大家都知道，紫外線（ultraviolet radiation）是太陽所釋放出來，其中一種看不見、觸不到的輻射，而輻射又對皮膚有害。不少女性都追求白滑無暇肌膚，為了避免皮膚曬黑或長出色斑，會搽足防曬產品﹑盡量減少進行戶外活動﹑帶備防曬衫或遮陽傘，預防紫外線的攻擊，防止肌膚老化。除了靠防曬產品保護肌膚外，還可以飲用兩款茶飲幫助美白。
民生無小事｜立法會議員容海恩、何敬康開咪 批盛事完半場「輸緊波」 倡加入演唱會經濟
香港被譽為「亞洲盛事之都」，單是今年全年就有逾200項盛事，今集時事節目《民生無小事》主持人林潔瑩和柯創盛請來兩位立法會議員，分別為容海恩及選舉委員會界別的何敬康，二人就過去半年盛事經濟作「半場總結」，到底是贏還是輸？他們最難忘的盛事又是哪一個？而政府推出的盛事年表，更被評為「老土」？
全球打工仔假期排名 港人放假XX日排第二多
打工仔最期待出糧之外，就係最想放假。有調查發現，香港人去年放假平均日數，屬全球第二多，僅次於第一名的法國！普遍其他國家和地區的人士有剩餘假期，相反，港人多放2日，不知道港人覺得放假日子夠不夠呢？
調查報告︱紫荊研究院：逾六成人滿意李家超工作表現 反映施政獲普遍肯定
紫荊研究院6月20日發表一項調查結果，了解他們對新一屆特區政府上任兩年以來整體表現的評價，以音頻電話隨機抽樣，成功訪問了685名18歲或以上香港市民，對於特首李家超的工作表現，表示傾向滿意的有63.1%，而表示傾向不滿意的則有28.6%，研究院認為，結果反映李家超的施政表現，得到市民普遍肯定。
探索西藏的文化遺產與自然風光的靈性之旅
西藏，這片神秘而聖潔的土地，以其獨特的自然風光和深厚的文化底蘊吸引著無數遊客。在這裡，展示著藏族文化的豐富歷史與建築藝術的輝煌，以及濃厚的宗教氛圍。藏族人民熱情好客，他們的歌舞、服飾、飲食都有著獨特的民族風情。無論是追尋心靈的寧靜，還是探索未知的美景，西藏都將帶給你難以忘懷的記憶。
營養師｜腸胃敏感靠食療改善腹脹、肚瀉 營養師提醒6大飲食重點
腸胃敏感，在香港十分普遍。成因包括家族遺傳、病患本身腸道蠕動和敏感度增加的問題、心理健康（抑鬱症、焦慮症）、小腸細菌過度生長等。而一般最常見的實例都是容易感到緊張、生活壓力大的人士。另外，亦有研究指出，曾患有嚴重腸胃炎，或曾在兒時受壓力困擾，也會增加患上腸胃敏感症的機會。
冬瓜夏天補水之選 加2食材煲湯更可補鐵
香港的夏天炎熱，使人們容易出汗引致身體缺水，導致出現口渴、疲倦、體力下降等情況，因此選擇適合的飲食來調節身體狀態顯得尤其重要。今次為大家介紹的是一道非常適合夏天飲用的湯水，就是「冬瓜瑤柱豬膶湯」。這道湯水以冬瓜、豬潤和瑤柱為主要材料，不僅口感清爽，更含有豐富的營養價值。
營養師｜壓力每日累積如焦慮炸彈 快樂營養素助你消化壓力
壓力無分年齡，任何人每日都會承受大大小小的壓力，怎樣消化壓力才是最重要。除了多加關注自己的心靈健康，平日安排膳食時，亦可多加一些令人快樂的營養素，幫你消化壓力。
