相信不少人都知道做運動可以減低患病風險，不過香港人工作忙碌，未必有太多精力及時間在工作過後進行各式各樣的運動。近日就有一項英國大學研究調查發現，只要日常之中改掉一個習慣，便可以大大降低死亡風險，患上心血管疾病的風險更減低至39%，「冇時間」不再是不做運動的藉口！
Author: Nico
親子熱話｜ 學校辦家長會爸爸被孩子心聲搞到眼濕濕 心感愧疚連孩子鍾意食咩都唔知
在小朋友的成長過程中，父母的陪伴有着莫大意義。媽媽懷胎十月誕下孩子，孩子自然對媽媽產生高度的信任與依賴 ；至於爸爸卻往往因為需要長時間工作，而較少與孩子相處。中國內地就有一間國小學校，為促進學生與父親之間的關係，製作出一份考驗爸爸的試卷，目的是讓各位爸爸了解一下自己對兒子的熟悉度，結果僅兩名爸爸奪滿分，有近一半爸爸不合格。
《新城廣播關注組》｜ 歐陽德勛封咪10年回歸老本行 : 我係姣婆苦等10年好恨開咪
為配合五一勞動節假期，新城財經台將有節目調動，於5月1日下午1時播放假日特備節目《新城廣播關注組》，由新城廣播總經理（節目規劃及頻道運作）朱子昭主持，其中及至下午1時30分新聞簡報之後，介紹知訊台《沿途有我》節目，並邀請《沿途有我》節目主持歐陽德勛接受訪問。
B.O.Z 潘慶章做錯一決定被判監深陷抑鬱 獄中進修課程讓心靈平安
新城知訊台《詩歌有Guide》最新一集（4月28日）請來B.O.Z 潘慶章擔任嘉賓，他是一位「靚仔牧師」，也是一位Hip-Hop Rapper。醉心音樂的潘慶章，年紀輕輕已贏取Hip-Hop大賽冠軍，更獲得音樂公司邀請簽約，卻偏偏在事業剛上軌道時，因為一個錯誤決定，擁有的一切瞬間化為烏有。
2024巴黎奧運 ｜ 港隊出戰名單不斷更新 盤點多個必睇焦點
4年一次的體壇盛事，將於今年（2024年）7月26日至8月11日在法國巴黎舉行。世界各地選手踏足奧運比賽場地前，必先過五關斬六將，而巴黎奧運資格賽亦陸續進行，暫時香港已取得30張奧運入場券，其中包括東京奧運焦點人物張家朗、何詩蓓、鄧俊文及謝影雪等。除了上屆矚目選手，今屆亦有香港運動員首次躋身巴黎奧運，包括上年在資格賽16止步的男子重劍何瑋桁、杭州亞運49人級帆船銅牌祥傑與阿輝等。
《建造業安全獎勵計劃2023/2024》頒獎典禮暨嘉年華會 梁釗峰、黃淑蔓、張馳豪等用歌聲宣揚職安健
由勞工處聯同職業安全健康局及十五個建造業相關機構合辦，新城廣播全力支持《建造業安全獎勵計劃2023/2024》頒獎典禮暨嘉年華會昨日(28日) 假旺角麥花臣場館舉行，出席歌手包括梁釗峰、黃淑蔓、張馳豪、黃明德、洪助昇、蘇家欣、安俊豪、女子組合Beanies。歌手們現場演唱之餘，並與現場觀眾玩遊戲及分享建造業職安健訊息，與眾同樂。
傑出運動員｜張家朗何詩蓓五度奪獎 港足8年後再奪「最佳運動隊伍」
2023年度香港傑出運動員選舉結果出爐，劍神張家朗、女飛魚何詩蓓不負眾望，2人五度奪得「香港傑出運動員」獎項，連續3年奪得「星中之星香港傑出男/女運動員」。另外，香港足球代表隊力壓香港男子七人欖球隊亦為全場一大亮點。運動員之路絕不簡單，不少運動員自小便已花上大量時間集訓，有的運動員為了訓練更犧牲學業，無論是張家朗還是何詩蓓亦不例外。他們的努力與堅持，絕對值得嘉許，成為新一代的榜樣。
4‧22走塑 ｜盤點奇趣環保餐具 唔只食得 仲有3款口味可以揀
4月22日全香港開始管制即棄膠餐具及其他塑膠產品，由於部分餐具不能再作銷售、外賣及堂食之用，餐店紛紛需要尋找環保餐具替代，暫時最常見的是紙製餐具。政策正式實施後，不少網民反映紙製餐具難以使用，因為紙製餐具始終不耐熱、不耐水，亦不耐油，長遠來說或者仍要發掘更佳的環保餐具。不過多年前，其實世界各地已推出各式各樣的環保餐具，易分解、可食用，而且食客使用體驗良好，絕對值得大眾參考。
陳逸璇憑信念走過高山低谷 : 每次我想唔唱 神都會幫我開另一條路
新城知訊台《詩歌有Guide》最新一集（4月21日）請來陳逸璇 (Jolie) 擔任嘉賓，大談出道至今的心路歷程。Jolie 2004年憑與李克勤合唱一曲 —《合久必婚》獲得第一個「出碟」機會， 可惜後來卻因種種原因，令音樂之夢變得遙遙無期。入行20年，Jolie一直未有放棄音樂事業，憑着基督信仰及主的力量，一步一步走過難關，現在更蛻變成一位獨立歌手，最近更推出新曲《Thru the Night》，一手包辦作曲填詞甚至MV拍攝 。
明星成長｜「鋼琴小王子」何珀廉音樂演戲兩兼並 搭緊車都要溫書 如願以償考入元朗band 1中學
13歲童星何珀廉（Curtis）憑《年少日記》獲金像獎最佳新演員提名，年紀輕輕的他曾拍過不少廣告及電視劇，2017年已登上大銀幕。拍戲之外，他更擅長鋼琴及小提琴，曾奪多個香港及國際鋼琴比賽獎項，最近更在香港青少年鋼琴大賽少年組中奪得冠軍，Curtis媽媽在社交媒體上發表千字文，感觸紀錄Curtis多年的努力，獎項原來比想像中更加得來不易。
