又到翻風落雨、陰晴不定的春夏季交接時期，每年到這個時段最多人問的就是骨頭關節保健，而當中最讓人困擾的就是風濕關節痛的問題。原來在西醫學說中，風濕和我們所理解的有所不同。今次保健專家跟大家分享一下，到底風濕關節痛和天氣有什麼關係，既然無法控制天氣，又有可能預防天氣帶來的健康毛病嗎？
我們經常認為轉天氣，翻風落雨的時候關節感到腫痛，這樣就是風濕。原來在西醫的學說中，風濕是一種自體免疫力失調疾病，是一些自身保衛細胞錯誤以為某身體部位為外來物，並對它展開攻擊。本文希望針對的，是轉天氣翻風落雨對我們造成的骨關節困擾，因此先暫且把自體免疫力問題放到一邊，先集中研究為什麼轉天氣會讓我們的關節感到疼痛。
各種學說的意見不同
有關轉天氣而生成的風濕關節痛問題，有的說是因為濕度較高，刺激到身體的免疫功能胡亂攻擊，關節又是經常勞損活動的地方，自然就成為了防衛細胞針對的目標，繼而展開攻擊。比較多人信奉的一種學說，是歸咎於氣壓低，用原本讓大氣壓力擠壓住的傷患顯露出來，最後讓防衛細胞意識到傷患存在，再對該處展開攻擊，造成腫痛。
在此可以見到不論是何種學說，有關風濕關節痛的都包含了兩件事：
第一，身體免疫細胞的胡亂攻擊，以及
第二：關節會出現腫痛症狀。
因此我認為與其去尋找並確認假設性的理論，直接針對症狀來作處理似乎更有效實際。因此針對風濕關節痛的保健處理手法，將集中在調和免疫力失調以及減輕發炎腫痛症狀。
風濕關節痛的保健重點一：調和免疫力失調
在此需要先理清一下一個經常錯誤的理論。「提升免疫力」與「調和免疫力」是絕對不同的。很多患者向我求助時提出，平衡免疫力服用維他命 C 就可以了嗎？
這個說法是非常錯誤的。維他命C 以及一些或有助抗癌的保健品如：揭藻糖膠、 Beta 葡聚醣等等的作用為提升免疫力。
提升的意思是讓原本不足的，提升至足夠水平。如果我們面對的是免疫系統胡亂攻擊，服用增強免疫功能的保健品可能會讓情況更差，情況就像是增加胡亂破壞身體的壞分子一樣。因此我們要做的是調和過激免疫系統，需要用到的是接骨木和紫錐菊這兩種比較溫和的免疫力調和保健品。事實上這兩種免疫調和保健品也經常用於濕疹上，減低免疫系統對皮膚的錯誤攻擊而造成的皮膚炎症。
風濕關節痛的保健重點二：治理骨關節腫痛
面對關節勞損而出現的腫痛，我們一般會用薑黃素配搭乳香來處理。近5年出現的科研論文皆有發現，薑黃素配搭乳香的這個組合，其消炎止痛能力可以媲美西藥非類固醇消炎止痛藥（NSAID)中的布洛芬（Ibuprofen)，因此這個組合在保健科學上，已經成為處理關節腫痛的一線處理手法。
如果服用薑黃素會有燥熱和便秘的問題出現，只需要加服綠茶素作陰陽調和就可以，而綠茶素自己本身也有消炎的功效，可說是一句兩得。
如果風濕問題發展到比較後期，不論服用非類固醇消炎止痛藥，或薑黃素配搭乳香的組合都未能有效止痛，就可以考慮加服 GABA 或 5-HTP，透過減慢神經傳遞的速度，讓腦部接收痛楚的強度減低，就可以減輕痛楚的感覺了。
風濕關節痛的保健重點三：外用的保健儀器
保健儀器可以結合內服保健品，讓保健成效增強及加快。近代的保健器械科研發現，使用660nm 波長的紅光可以刺激受損細胞的修復。關節是一個很適合使用紅光保健的位置，因為關節很接近皮膚，皮下脂肪亦相對較少，因此可以讓紅光有效通過皮膚去到患處，更直接的讓傷患部位加快修復。這樣結合外用內服的保健，可以幫助你安然渡過這個翻風落雨的季節，減輕關節腫痛及變形，讓你生活回復正常。
鳴謝：林嘉良(Dr.K)
中港大學保健專家學者
編輯：何蒨雯
