夏天快到了，不經不覺又過了一年，這句對白又重新用多了一次，真的不得不驚嘆時間真的過得很快。人又老一年，健康自然又關注多一點。每年的夏天，我接到最多的諮詢除了減肥及美容護膚外，就是有關灰甲及香港腳的問題了。
在這裏說句題外話，因為我接受免費網上諮詢的，因此在不露臉的情況下，大家問的問題也比較隱私一點，因此一般醫生或者不太察覺，因為香港腳和灰甲而求診的人其實很多，只是礙於見醫生要面對面說話，又要脫鞋脫襪把不想見人的黑暗面呈現人前，才讓人有個錯覺，認為灰甲及香港腳其實問題不大。如果大家走過藥房細心留意一下，查問治療灰甲和香港腳的人其實是非常的多呢。
灰甲和香港腳的成因
灰甲和香港腳雖然是不同的疾病，兩者的病徵亦完全不同，但其實兩者的致病原是相同的，就是真菌感染。香港腳患有機會繼真菌感染後，讓皮膚裂開，最後讓細菌也住了進去，成為了兩種共同存在的致病源。在這裏先撇開細菌感染不談，單純真菌感染的話，到底保健科學有什麼能幫忙的呢？
內服：讓汗液也有消炎殺菌的功效
這兩年有關保健科研的發展十分快捷，有一些初步的研究指出，一些保健品可以經過血液滲透到皮膚，甚至有部分能出現在汗液中。以此為根基，我們可以內服一些含有消炎和殺滅真菌的保健品，讓它們跟隨汗液流出，從根源處理香港腳和灰甲。須知道真菌能夠生長，很依賴一個潮濕和黑暗的環境，因此在夏天腳汗留得比較多，就很容易因此滋養了很多真菌。一些研究發現，薑黃素和洋蔥素能夠由血管滲出抵達皮膚，進行消炎和抗真菌的工作，可是這個只是一時的處理方式。最新的研究有指出，這兩種保健品甚至能進入汗液，因此可以依附在皮膚或者鞋襪上，長效抑制真菌的生長，最後達至根本性的預防效果。
外用：透過直接接觸擊殺真菌
外用方法和一般西醫藥用藥膏一樣，透過直接接觸皮膚上的身菌，發揮藥效把抑制真菌生長或把真菌殺滅。保健科學會採用茶樹油，能有效抑制真菌生長。同時茶樹油為油質，能夠長時間停留在皮膚上而不會揮發，加上皮膚本身是有防水功能，不利水劑藥物的發揮，因此運用茶樹油就可滲透進皮膚底層，在殺滅皮膚上面的真菌之餘，亦能阻止深入皮膚的真菌生長，兼具殺菌和預防的功效。
除了油劑類之外，我們亦可以自備一些軟膏類的保健品來使用，在這裡首選薑黃素。但如果已經內服薑黃素，希望透過汗液直接由內而外對真菌進行擊殺，則自備軟膏的材料就可換成抗氧化物，例如SOD，作用在把空間內的氧氣快速轉走，讓真菌窒息。須知道真菌其實都是生物的一種，是需要氧氣內維持一系列必須的化學反應，利用軟膏堵塞真菌與外界的接觸，隔絕氧氣之餘，再透過化學反應把僅有的氧氣也轉換了，自然就能多一個途徑對真菌趕盡殺絕吧。
總括而言，針對香港腳與灰甲的保健，利用外用與內用兩種方法，透過抑制生長、直接擊殺以及去氧窒息多種途徑，兼含物理、生物、化學多種方式，全方位趕絕真菌。值得一提的事，真菌出現的歷史比人類出現早得多，很多種生物滅絕了，真菌也能夠穩穩地生存下去，足以證明它的生存能力的確有過人之處。治療真菌切勿掉以輕心，稍有躲懶讓它能獲取到必要的生存資源，足以令之前的努力完全白費。因此治療真菌是一場漫長的戰爭，要所有的治療方法到位才能有戰勝的把握。
鳴謝：林嘉良(Dr.K)
中港大學保健專家學者
編輯：何蒨雯
