每逢夏天，就是蚊子出沒的旺季。今日（8月20日）是「世界蚊子日」，紀念英國醫生羅納德·羅斯爵士在逾百年前證實了雌性瘧蚊是傳播瘧疾的媒介。坊間流傳著不少防蚊迷思，但到底哪些是科學事實，哪些只是都市傳説？盤點5大常見防蚊迷思，助你精準避蚊！
「世界蚊子日」是紀念英國醫生羅納德·羅斯爵士在1897年8月20日證實了雌性瘧蚊是傳播瘧疾的媒介，這項發現讓人類首次掌握蚊媒疾病的傳播途徑，為全球公共衞生奠定里程碑。根據世界衞生組織（WHO）統計，蚊子是全球最致命的動物，每年因蚊叮咬傳播瘧疾、登革熱、日本腦炎及茲卡病毒等疾病而死亡的人數高達70萬人以上。蚊子在夏季依然肆虐，大家仍要努力防蚊。
迷思 1：酸性體質、食甜食特別招蚊？
真相：無科學根據！蚊子最愛「體溫高、二氧化碳多」的人。
很多人以為「體質偏酸」或「愛吃甜食」血液會變甜，因而吸引蚊子。事實上，醫學上並沒有「酸性體質」的說法。蚊子尋找目標主要依靠嗅覺與熱感應，真正吸引蚊子的是二氧化碳排放量（如新陳代謝快、運動後呼吸急促者）、體溫較高以及汗液成分（如乳酸、尿酸）。因此，剛運動完、體型較豐滿或孕婦，才是蚊子眼中的「美食」。
迷思 2：天然植物比化學成分防蚊液好？
真相：天然成分揮發快，醫學認可成分才具持久防護。
不少人偏好天然草本驅蚊劑，但純天然精油（如香茅、薄荷）揮發極快，防護時間往往僅能維持十多分鐘。若要達到長時間且穩定的防護效果，應選擇經實證有效的化學成分：
- DEET（敵避）：防蚊效果最強，但高濃度可能刺激皮膚，兒童建議使用 10%–30% 濃度。
- Picaridin（派卡瑞丁）：清爽無味、刺激性低，是孕婦與幼童的優質選擇。
- IR3535 或 OLE/PMD（檸檬尤加利萃取物）：安全性高，適合敏感肌膚。
迷思 3：穿黑色或深色衣服比較涼爽防蚊？
真相：深色衣物更容易招惹蚊子。
蚊子具有趨暗的習性，且對光線敏感，喜歡留在陰暗環境。穿著黑色、深藍色等深色衣服，不僅吸收熱量導致體溫上升、散發更多汗味，還會形成明顯的陰影對比，讓蚊子更容易定位你。戶外活動時，建議穿著淺色、寬鬆的長袖衣褲，既能減少蚊子視覺吸引，又能形成物理屏障。
迷思 4：超聲波驅蚊App與驅蚊貼效果顯著？
真相：多數為「智商稅」，實際防護力有限
市面上不少標榜利用超聲波模擬雄蚊翅膀震動以嚇走雌蚊的產品，多項科學實驗已證實超聲波對驅趕蚊子幾乎無效。至於驅蚊貼或驅蚊手環，其防護範圍僅限於產品周圍幾厘米，無法為全身提供完整保護，防蚊效果遠不及直接塗抹或噴灑於皮膚/衣物上的防蚊液。
迷思 5：蚊咬後用指甲壓「十字形」或塗口水可以止癢？
真相：無法根治止癢，更可能引發蜂窩組織炎。
在蚊叮處用指甲壓「十字」或塗口水，只是利用痛覺或蒸發的涼意短暫轉移神經對癢覺的注意力，口水中的細菌甚至可能增加感染風險。若抓破皮膚，容易導致細菌入血，誘發蜂窩組織炎。正確止癢方法是用清水或肥皂洗淨叮咬處，並進行冷敷；若癢感劇烈，可塗抹含有抗組織胺或薄荷成分的止癢膏。
除了做好個人防護，最根本的防蚊策略依然是清積水。定期清潔花盆底盤、冷氣機滴水盤及更換水生植物的水，切斷蚊子滋生的溫床，才能遠離蚊媒疾病的威脅！
