成年男子驚恐症發作時，竟然要阿媽陪搭𨋢！說的是早前演活患有人格解離症的「綠葉王」戴耀明。原來在現實中，他亦受情緒困擾。他在媒體訪問中透露偶爾會有驚恐症的問題，以前害怕搭乘交通工具、搭𨋢。驚恐症是其中一種常見的焦慮症，此症與正常的焦慮感受有何分別？如何發現自己是否患上驚恐症？
「綠葉王」搭𨋢都要阿媽陪
在早前TVB劇集《刑偵12》，「綠葉王」戴耀明飾演患有人格解離症的被告，雖然只演出45秒法庭及1分半鐘探監房場口，但憑其秒速情緒轉換，令網民留下深刻印象。除精湛演技外，網民亦留意到戴耀明瘦了不少，他接受媒體訪問透露自己從20多歲開始偶爾會有驚恐症的問題。在20多歲時，他甚至曾要求媽媽陪伴他前往工作地點，因為害怕搭乘交通工具。他說：「20多歲時開始偶爾發作，有一次搭巴士透不過氣，還有一次去柴灣拍攝，我需要媽媽陪我一起搭𨋢，因為不知為甚麼感到有些害怕。」
何謂驚恐症？
驚恐症（Panic Disorder）是其中一種常見的焦慮症，不過兩者卻有所分別。焦慮的特徵包括過度思考以及感受到非理性的恐懼和擔憂，而驚恐症則特別表現為對下一次恐慌發作及其後果的持續擔憂。恐慌發作是在患者處於安全環境中、且沒有明顯原因的情況下，突然出現緊張症狀，這些症狀可能包括胸痛、心悸、呼吸急促、頭暈或腹部不適。患者通常會在十分鐘內達到症狀的高峰，感到無法控制。
正常的焦慮，如果經過了緊張的情境，如考試、上台等，相關情緒便得以減緩。至於驚恐症，其表現則是一種不定時陣發性的極度焦慮，由於無法控制、不定的發作，讓人更加不安。
據統計顯示約有4%香港人患有驚恐症，男女病發率比例為1比2。第一次病發期通常會出現在青少年至30歲左右。
驚恐症的成因
驚恐症的成因可能包括以下幾個方面：
生理因素：某些健康狀況或藥物副作用也可能引發驚恐症狀。
遺傳因素：家族中有驚恐症或其他焦慮症狀的人，罹患風險較高。
生化因素：大腦中的神經傳導物質失衡，例如血清素和去甲腎上腺素的異常。
環境因素：生活中經歷重大壓力事件，如失業、親人去世或重大變故，可能觸發驚恐發作。
心理因素：某些人格特質，如高度敏感或容易焦慮的人，可能更容易發展驚恐症。
學習經驗：過去的負面經歷，例如在特定情境下經歷驚恐發作，可能導致對這些情境的恐懼和回避。
驚恐症的治療方法
驚恐症可以醫好嗎？根據青山醫院精神健康學院指出，驚恐症並非不治之症，通過適當的治療，病情是可以加以控制，痊癒率大約為七至八成。但如沒有接受適當的治療，病情會反覆及惡化。
藥物及心理治療是有助於緩和病徵及減低病發的風險。藥物有助於減輕與驚恐發作和抑鬱症相關的症狀，而心理治療則可以幫助患者了解恐慌突襲和驚恐症，並學習如何應對它們。值得留意，患者的個性及對抗壓力的能力會影響治療的效果及病發機率。
自我對話應付驚恐症
要應付驚恐症，除了藥物及心理治療外，還有何對策？社團法人台灣憂鬱症防治協會指出，自己的自我暗示（自我對話）也是很重要，並列出以下10個一般推薦的基本原則：
1.告訴自己，這感覺只是正常的生理反應。
2.它們雖然不舒服，但卻是無害的。
3.不要增加負向的想法，自己嚇自己。
4.描述一下到底發生了甚麼，實際你可能怕的是甚麼？事實上甚麼並沒有發生？
5.等它過去，不用對抗或逃避，接受它。
6.注意當你停止災難想法，它自己漸漸消失。
7.當它是改變的機會，學會應付，學會成長。
8.想像克服成功時的感覺，自我激勵。
9.當你有進步時，思考下一個計劃。
10.以一個放鬆輕易的態度方法開始，不要急。
驚恐症自我測試
想初步判斷自己是否可能患有驚恐症，不妨進行以下的自我測試。美國精神醫學會《精神疾病診斷與統計手冊（DSM）》針對驚恐症檢測列舉13種症狀：
1.心悸、心臟怦怦直跳、或心跳加快
2.大量冒汗
3.顫慄發抖或虛弱無力
4.感覺呼吸困難或窒息感
5.哽塞感
6.胸悶或胸痛不適
7.噁心或腹部不適
8.頭暈不穩的感覺或暈厥
9.失去現實感（覺得身邊的一切都不真實）或失去自我感（自己好像與身體脫離）
10.害怕自己即將失去控制或即將發狂
11.害怕即將死去
12.感覺異常（指尖、嘴部或身體發麻或有刺痛感）
13.覺得冷或發熱
如果上述症狀中有至少4種出現，並且在10分鐘內達到最嚴重的程度，而在經歷驚恐後仍然持續擔心未來再次出現驚恐發作，那麼罹患恐慌症的可能性很高，建議向專業醫護人員尋求意見。
