學生的精神健康狀況值得社會關注，有調查顯示，四成受訪文憑試（DSE）學生呈現抑鬱或焦慮症狀，但求助意願低，機構呼籲老師和家長識得「放過自己和他人」，紓緩學生壓力。
DSE壓力構成心理困擾
香港社會服務聯會（社聯）今年2月18日至4月18日以抽樣訪問1,017名中五和中六學生進行問卷調查。研究結果顯示，41.9%受訪學生呈現抑鬱或焦慮症狀困擾 （37.4%呈現抑鬱症狀，28.6%呈現焦慮症狀），而同時呈現以上兩種症狀的學生達到24.0%。此外，31.8%受訪學生呈現失眠症狀。
社聯行政總裁陳文宜指：「是次研究顯示四成受訪中學生呈現抑鬱或焦慮症狀，而且相關症狀早於中五修讀HKDSE課程時已出現，至中六考試，壓力很可能已積壓兩年，這是一個重要警號，必須及早正視壓力源頭，並提供適時和適切的支援服務。」
心理困擾越嚴重 求助意向越低
研究亦發現受訪學生的壓力指數平均為7.4分（最高10分），有20.9%的學生壓力達最高的10分。研究發現，DSE壓力越大，心理困擾越嚴重，這現象在女生中更為顯著。在感受DSE壓力時，學生的心理困擾部分來自三大因素，包括「競爭感提升」、「執著心態」及「希望感削弱」。
然而，受訪學生心理困擾越嚴重，求助意向越低，不少會因社會對心理困擾及求助的污名而拒絕求助，以免被負面標籤。心理困擾越嚴重的學生，越擔心家人對求助有負面看法，因此更不願意求助。
聆聽需要取代一味激勵
社聯總主任（兒童及青少年服務）姚潔玲女士：「家庭、學校和社會對青年的成長有著深遠的影響。根據前線社工的經驗，許多成人因擔心孩子在激烈的競爭中落後，無意間將對『成功』的執著傳遞給孩子。他們往往希望孩子保持積極和正向的態度，卻忽略了傾聽和疏導負面情緒的重要性，導致他們壓抑內心的真實感受，延誤支援時機。父母和師長需要學會『放過自己』，才能給予孩子自在表達恐懼與挫折等負面情緒的空間，從而獲得適時的幫助。」
社聯建議家長和教師實行「雙放過」行動，即是「放過自己」：家長與教師學會辨識並轉化自身焦慮，以彈性思維看待考試結果，如「我們還有 Plan B、C」代替「DSE定生死」，同時「放過他人」，先聆聽學生狀態及需要，再給予適當支持，以共情取代一味激勵。如用「需要休息嗎？」代替一味「加油！」。
針對學生精神健康，跨專業協作，建立無標籤支援，包括社工與中醫及家庭醫生合作，從失眠或身體不適入手，同時處理心理困擾、社工聯同藝術家及遊戲設計師共同創作，透過 IG互動或遊戲與青年談心，建立平等對話，營造「安全傾訴」的氛圍、提前於中五階段支援，減輕學生心理壓力。
圖片：社聯、freepik
撰文：周僖婷
