糖尿病前期是一個重要的健康警示，顯示出血糖水平已經異常，但尚未達到糖尿病的診斷標準。這一階段的患者面臨著潛在的健康風險，尤其是心臟和腎臟的問題。了解糖尿病前期的特徵、影響以及如何通過改變生活方式來逆轉這一狀況，對於每位高危人群來說十分重要！
今集新城知訊台播出「小心謹腎穩健康」，請來內分泌及糖尿科專科陳諾醫生，與大家分享如何逆轉糖尿病。
何謂糖尿病前期？
糖尿病前期是指空腹血糖介於5.6至6.9之間，而正常的空腹血糖應低於5.6。這一階段雖然尚未達到糖尿病的標準，但已經顯示出潛在的健康風險。高危人群包括肥胖、缺乏運動以及經常食用快餐的人。此外，患有高血壓或高膽固醇的個體，若有其中兩項指標超標，則糖尿病前期的風險會進一步增加。
糖尿病前期對身體的影響
儘管糖尿病前期不會直接對心臟和腎臟造成明顯影響，但許多前期糖尿病患者通常伴隨著肥胖和高膽固醇等問題。這些因素可能導致心血管系統的斑塊形成，增加心血管疾病的風險。因此，糖尿病前期是一個警示信號，提醒我們需要及時採取行動。
是否需要藥物治療？
在糖尿病前期階段，並非所有人都需要用藥物控制血糖。醫生會根據個別情況給予建議。部分患者可考慮使用如二甲雙胍等藥物，這類藥物能減少腸道對碳水化合物的吸收，並有助於延緩糖尿病的發展。然而，改善飲食和生活方式同樣重要。運動和健康飲食的結合，對於控制血糖和改善整體健康有顯著效果。
如何逆轉糖尿病前期？
糖尿病前期的逆轉是可能的，關鍵在於健康的生活方式。減重、增加運動量以及改進飲食習慣都是有效的策略。亞洲人的理想體重指標是BMI 23，超過此範圍可能需要改善。如果能夠降低體重並改善脂肪肝的情況，則糖尿病前期的風險會大大降低。
逆轉後的心腎健康
成功逆轉糖尿病前期並不意味著心臟和腎臟的功能已恢復至完全正常。這一階段通常不會對心腎功能造成影響，但一旦發展為糖尿病，這些器官便可能受到損傷。因此，及早干預和控制至關重要。雖然糖尿病無法根治，但通過現有的藥物和生活方式的改變，可以有效控制病情，保護心臟和腎臟的健康。
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