工作在日常生活中佔了重要的一環，越來越多的企業開始實施四天工作周（4-Day Work Week），這一模式不僅能提升員工的工作效率，還有助於增進職場心理健康以及改善工作與生活的平衡。冰島在全國範圍推行週休三日政策，花了四年時間試行四天工作周，被組織評估後結果為大成功。
冰島在全國範圍推行縮短工時政策：薪酬不變，但減少勞方每周的工作時間。10月25日公布的一項最新研究顯示，冰島的經濟表現不僅沒有下降，反而還超過了多數的歐洲國家。
冰島第一次縮減工時的試驗是從2015年至2019年期間進行。當時參加的人數為2500人，其中有朝九晚五的辦公室工作人員，也有需要輪班的醫院員工。那是世界上規模最大、時間最長的一次縮減工作時間的試驗。
當時試驗得出的結論是：所有參加者身體更加健康、心情更加舒暢、工作效率更高，工作成果不僅沒有受到影響反而有所增加。
在2020至2022年間，冰島再次進行縮短工作政策。冰島全國有51%工人接受了縮短工作時間的建議，改成每周只工作4天，部分人工時可能更短。為了探究勞方減少工時會否影響國家經濟，英國自治研究所和冰島可持續發展與民主協會審視了數據，發現冰島去年的經濟增長速度超越了多數歐洲國家，而且該國也是歐洲失業率最低的國家之一。
結果顯示，多數工作場所生產力穩定或上升，員工也得以平衡其工作與生活，讓他們的幸福感顯著提升，減少壓力和倦怠。約有78%的工作者對工時減少感到滿意；且97%的員工認為，上班時間變少讓他們能維持或更容易取得工作與生活間的平衡。
阿爾達研究所的研究員 Gudmundur D. Haraldsson 發布聲明指出：「縮短工作時間在冰島已變得普遍，且經濟在多項指標上表現強勁。」
在OECD（經濟合作暨發展組織，簡稱經合組織）的34個成員國中，冰島以79,473歐元的年平均薪資名列榜首，緊隨其後的是盧森堡和美國，年薪分別為78,310歐元和77,463歐元。
國際貨幣基金組織（IMF）數據顯示，冰島2023年經濟成長達5%，僅次於馬爾他，但預計這2年的經濟會受旅遊業影響成長趨緩。冰島的低失業率和穩定的通貨膨脹水準也顯示該國的經濟活力，成為縮短工時政策的成功示範。
事實上，除了冰島之外，近年不少西方國家開始探討四天工作周的可行性，例如比利時和英國近年都正積極試行四天工作周。而支持四天工作制的勞工權益人士以及專家認為，每周四天工作制的好處可以總結為：
‧ 減少碳排放：減少工作天數有助降低員工通勤造成的交通排放，減少辦公大樓使用時所需的能源，有助環境保護；
‧ 生產力提高：員工工作與休閒時間相平衡能達到事半功倍的效果；
‧ 促進男女平等：男性有更多時間照顧家庭分擔責任，有助婦女從育兒和家務中解放出來公平就業；
‧ 促進工作熱情：勞逸結合是最好的工作方法。
站在職場心理及精神健康的角度，四天工作周也是其中一個舒緩員工精神壓力的方法之一。衞生署健康促進處高級臨床心理學家鍾燕群表示，不良的工作環境容易令員工產生情緒困擾，甚至精神健康問題，例如壓力過大、失眠、濫用藥物或酒精、焦慮和抑鬱等，嚴重者還會有自殘或自殺傾向。
